可能心理咨询师是最多的听到“我道理都懂，就是做不到”这样的话了。首先声明，前提并非咨询师给他讲了大堆道理，然后来访者来这么一句，让人误以为咨询师是给人家讲道理的（而很多人也是这么认为的）。而其实真正的咨询并不会给你讲什么道理，那是政教老师和居委会大妈做的工作。经常是来访者带着迷惑痛苦来咨询时，在开场白很哭恼的讲的一句话。
今天我们来细细剖析，道理都懂，但是做不到，到底是什么原因。主要有以下三种情形。
第一种：不需要做到的“道理”。
咨询师总会先问问发生了什么，然后再听他所懂的道理。很多的道理在我看来就是一些世俗的偏见，压抑人性或者扭曲的价值观，如果认同把这样的道理，再去说做不到，而其实原本就不需要做到。
王先生懂的一个道理是“结婚了就不能再爱其他人”，然而他痛苦的发现自己爱上了另外一个女生。他每天辗转反侧，内心纠结冲突，觉得愧对妻子和孩子，可事实是，他什么都没有做——既没有向对方表白，也没有行动去追求对方，只是一个人自责内疚无法自拔，心里惶惶然“我怎么样才能不喜欢她呢？”可是，人性就是喜新厌旧，爱情是荷尔蒙的作用，爱情就是有有效期的，是否喜欢一个人以及喜欢什么样的人不是理智决定的，你想结婚后不再爱其他人不是意识决定的，这样的道理就是违反人性。只是从道德层面、从社会稳定、家庭和谐角度说，我们可以接受自己爱上了其他人，但是“心动却不行动”，这就够了。
第二种：道理并非你思考出来的道理。
有多少道理是别人灌输给你的，并不是你自己思考得来的，甚至你也没有弄清楚这个道理的来龙去脉，前提假设或者想要的目标结果，只是断章取义的去学习认可了这样一个道理而已。
很多人通过学习或者别人的经验那里了解到“孩子的健康成长，需要一个完整的家。”可是由于夫妻关系破裂，他们不得不选择离婚，但是却对这个结果充满了内疚或者后悔，认为自己没有给孩子一个完整的家。可是他们却不去思考完整的家意味着什么，或者怎样才是完整的家。另外这个道理是基于什么前提提出的，或者这个道理是为了达到一个什么目标。如果深入去探讨，我们才会了解到完整的家是为了让孩子健康成长的手段、是方法，不是目标，他们本木倒置。他们只是思维简单的来理解一些道理，比如，认为“完整的家=孩子健康成长”。从轻里说，他们是思维简单；从重里说，他们是思维发展停留在形式思维发展阶段，没有往更高级的方向发展。
还有些道理，可能实际上是与你自己真正的想法或价值观相冲突的，你已经经验到或者有自己的看法，可是由于没有表达出来被大众接受，你不得不暗暗否定自己，可是也难以真正的认同和接受那样的道理，更不用说做到了。
受到父母虐待的孩子，经常被别人劝说“天下无不是的父母”，以让他们放弃对父母的怨恨，并且被告知“父母都是爱孩子的”，可是他们真实的体会到父母的行为，你叫他们如何去信服父母都是爱孩子的？他们又如何反过来去践行说“爱父母”呢？被母亲虐待长大的A女士说，现在母亲年龄大了，我知道我应该怎么做是孝顺，我也知道她想要什么，但是我不愿意给。
大道理她都知道，只是她做不到，也不愿意做。
第三种：你思考出来的道理，也是想做到，可是坚持不了，做不到。
有些人有理想，有目标，也知道该如何去实现，可就是做不到，对自己很失望。比如，觉得自己胖，要通过体育运动锻炼减肥，可是却无法坚持。一个真正身心健康的人，他的身材应该是匀称的，如果肥胖，那么自然有胖的原因。这个原因却储存在身体里，储存在潜意识中，意识层面要减肥，潜意识却未必，潜意识的能量是意识能量的四万倍，所以，你是斗不过你的身体的。
我们要知道，这种情况，你说你做不到时，是说你无法控制自己的身体，你无法想到即去做到。你要明白，你的想法不是你，你的潜意识才是你。如果你的想法和你的潜意识不一致，你是无法言行一致的。孔子说“随心所欲不逾矩”，身随心动，这是一个很高级的目标，孔子说到七十才能达到。这么说，你是不是觉得压力没有那么大，道理说得到，做不到也能理解。
道理如何做到？
然而我们也还是有些方法来达到“道理我都知道，也能做到”呢？
首先，独立思考，重要的事情说三遍，独立思考，认真的、独立的考虑这些道理是不是对你适用，是手段还是目标？是行动还是观点？不要把手段当目标，就像上文的“完整的家=孩子的健康成长”。不要把观点当成行为行动，比如“结婚了不能再爱其他人”。
其次，如果道理是一个行动，每一个道理都是有上下文，有适用条件和范围的，不是放之四海而皆准而皆准的道理，了解适用条件和范围再去行动就不会无缘无故受挫了。比如“放下你对金钱的贪婪”，前提是你有才能放下，没有，何谈放下？
最后也是最重要的是了解自己，提升自己的能量，顺势而为，就是顺应自己身体的势能去运作。很多时候人们说“道理都懂，可是做不到”这样的话时，道理大都是目标。而要达到目标有很多的方法，不只是道理里面所讲的唯一的方法，可以多管齐下，或者多个尝试找到最适合自己最容易坚持的做。
看看你的道理是属于哪一种呢？你有办法去做到了吗？
