2024.07.13，周六，农历六月初八，郑州，晴，多云，25-33℃
今日父亲去世第244天
今天早上跑步五公里
春节过后，累计第122天早上跑步5公里，（正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月6天）（去年：正月3天，二月26天，闰二月25天，三月26天，四月28天，五月26天，六月24天，七月27天，八月26天，九月22天，十月8天，十一月14天，十二月9天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天）
【1】
拒绝是艰难的。
就像《人间失格》里主人公叶藏说的：“我的不幸恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕我一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下无法令人愈合的裂痕。”
处处替别人着想，不愿意拒绝，不忍心拒绝，更害怕因拒绝而受到伤害，“伤害自己，伤害别人”，于是不得不“言不由衷，情非得已”，以至于让自己背上沉重的精神的枷锁——而到最后伤害的却还只能是自己。
【2】
正是由于缺乏拒绝的勇气，让叶藏一步步走入自己酿成的深渊。
不敢拒绝父亲给予自己的礼物，不敢拒绝父亲给予自己安排的学业，甚至连不想吃的饭菜也不敢拒绝，“装模作样，强行下咽”；
不敢拒绝堀木每次五日元的索要，不敢拒绝恒子的“自杀要求”，当自己心爱的芳子被人欺凌，也不敢起来反抗，“只能默默承受”；
不敢拒绝去疯人院，不敢拒绝“年老的丑妇人对自己的性侵犯”……等等等等。
正像叶藏说的：“亲人们说了什么，我也从来没有顶过嘴。”
不敢拒绝，逆来顺受，让叶藏付出了沉重的代价，“喝酒，抽烟，做男妾，自杀，进疯人院，甚至被性侵……”
【3】
叶藏的一生是灰色的，是堕落的，而我们每个人，又何尝没有从叶藏的身上看到自己的身影呢？
我们不敢拒绝，我们戴着面具，我们四处逃避，我们都曾因为不会拒绝而被深深伤害。
曾经，同事邀请去喝酒，“走，现在就去；”曾经，领导希望来加班，“没问题，周六周日有时间；”曾经，单位业绩有压力，领导需要帮助扛一扛，那也是毫不犹豫，“没事的，加到我这边吧，我想办法来完成”——俨然一副“向我开炮”的大义凛然；更甚者，朋友找我借钱，即便没有，那也得打肿脸冲胖子，“毫不犹豫的把自己的信用卡给了别人。”
而结果呢？冷暖自知，有苦难辩，“打掉牙也只能自己嚼吧嚼吧咽到肚里”。
到如今，“谁再和我提钱我和谁急！”
自己已经变得很封闭，不愿再和任何人来往，“不打交道，不谈利益，不吃饭，不交际！”自己已经完全活在了自己的世界中，“上班，跑步，打球，看书，喝茶，看电影，偶尔在写点心得体会……”
这就叫吃一堑长一智，就叫“一朝被蛇咬十年怕草绳”，不过，这也叫“成长中的进步，慢慢学会的拒绝”。
【4】
最佩服的其实还是庄子的拒绝。
做过漆园吏，钓于濮水，卖草鞋为生，甚至一度“等米下锅，借粮为炊。”
尽管如此，“梁惠王提他为官，楚成王请他为相”，他都不为所动、严词拒绝。
只想做一条快乐、自由、又自在的鱼，只想“乘云气骑日月而游乎四海之外”。
“泽雉十步一啄百步一饮，不蕲畜乎樊中，神虽旺，不善也”。
不想被束缚，不想被拘谨，那就学会拒绝，“守一份宁静，过逍遥人生。”
【5】
庄子都敢于拒绝——“拒绝高位，不畏强权”，而我们又有什么不可以的呢？
所以没有什么不可以拒绝的。
我们之所以不会拒绝，其实还是因为自己心有所期，念有所望——我们只不过都是在想着得到点什么而已——其实，就是这么现实，这才是不敢拒绝的真正的原因。
“为者败之执者失之；无为故无败无执故无失。”不想得到，何怕失去？没有奢望，何怕拒绝？
“有所得就有所失”，拒绝，只不过是需要自己有一种放弃的勇气而已。
【6】
“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。归休乎君!予无所用天下为。”
学会拒绝吧，“无所期待无所伤害”，学会拒绝，得到的一定会是一身轻松；
学会拒绝吧，“游心于淡，合气于漠”，拒绝之后，你得到的一定会是一种气定神闲的别样人生！
