养生一词，古而有之，是谓增强体质，预防疾病，延年益寿之道。《黄帝内经·素问》开篇上古天真论记载：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。由此可见，养生非一朝一夕之法，而是经年累月之功，除此之外别无他法。

人生百态，健康是获得幸福和成功的根本，而疾病和死亡则是一切的死敌。如何远离疾病，获得健康呢？《黄帝内经·素问》四气调神篇记载：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”古人一语道出了养生的重要性。人其实就像一部机器，从出生开始便在不停运转，周而复始一直到老，时间长了难免会出问题，躯体的心理的，潜在的明确的。客观来说，现代社会的科技水平，文明程度越来越高，但环境却越来越恶劣。气候反常、病毒肆虐、雾霾严重，废气污水农药激素添加剂等等，导致人类赖以生存的外部环境大不如前。激烈的竞争，紧张的节奏，日益加重的生活压力，抽烟酗酒夜生活，从根本上打乱了正常的生活轨迹，造成心理和生理双重的伤害。人在这样复杂恶劣的环境中生活，唯有养生是延缓衰老、预防疾病、健康长寿的最佳途径。

养生在中国有着悠久的历史和深厚的积淀，特别是近年来，随着我国经济快速发展，人们的生活水平大幅提高，养生成为了一个热门的话题，同时也催生出两类截然不同的人群，一类人对其嗤之以鼻，不屑一顾，一心扑在事业、家庭上，对于自己的身体状况毫不在意，认为养生是浪费时间，生病了自有医院、医生救治；而另一类人则极度重视自身的健康，不惜代价投入重金和时间精力，吃饭喝水要计算好分量、时刻，散步要数着走，多一步少一步都不行，处处谨小慎微，反而成了一种负担。事实上，这两类人生活中不在少数，因为他们极端的做法却让更多的人无所适从，很多人因此对养生持有观望、怀疑、抗拒的态度。

养生的意义在于维护人体的健康，健康是一切的前提，只有身体健康的人才有资本为事业打拼、为家庭奋斗，才能担负起社会和家庭的责任；另一方面拥有健康的身体是为了更好的认识世界，享受人生，实现自我价值，千万不能本末倒置。

人存于世安于命，养生并非贪生怕死，而是为了更好的爱自己爱家人爱世间美好，在有生之年追寻自己的梦想，不虚度年华，不碌碌无为，不给自己留下遗憾，所以不管是年轻人还是老年人，都应当重视养生学习养生，这样的人生才更有意义。

一粒麦子养生  因爱之名，专研养生之道，以调阴阳、和气血、养精神为方向，以辟谷+食疗为方法，形神兼养。正如《黄帝内经》所述：“形与神俱，尽络天年，度百岁乃去”。一粒麦子养生不仅养“形（身体）”，遵循自然法则，内调外养让身体得以休养生息，恢复正常机能；也注重养“神（精神）”，提倡少私寡欲、返璞归真，寻回赤子之心。一粒麦子养生，通过传承中华养生文化精髓，用健康科学的方法调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原的目的。