从上周开始，我们组有人退出了。我想她可能找到了更适合自己的方向，祝福每一个人，也期待哪一天以别的方式重逢。
其实刚参加007时，我也很忐忑，不知道自己能坚持多久。每周一篇，如果只记录日常生活中的琐事，即使有感悟有体会，别人也不一定愿意读，因为对别人没有帮助，如果想写得对别人有用，就要有干货，提供资源，或者提供独到的观点，或者分享如何把事情做成功的方法，而这些都要求自己多读多观察多思考，多做多体验多复盘，多聊多交流多分享，而这每一个“多”，都需要时间、注意力、良好的心态和严格按计划落实的执行力，对每一个人来说，这都是一场考验。
过去的一周，工作很忙，压力大，情绪不佳，没有任何写作的动力，我也想过要围观，稍稍放松一下，不要把自己逼烦了，可是放松一次，会不会就有第二次？这周情绪不好，下周就能得到改善吗？下周会不会更忙？有更多意外的麻烦？
笑来老师说，把写作当成必须要完成的功课，每次在固定的时间完成，到时间了，就坐下来，开始写，没有退路，写完为止。写完再总结，再向他人学习，争取下一次有所改进。不要等自己准备好，永远都不会准备好，做了再说。
不止是写作，我们想做的每一件重要的事都是如此。
最近坚持走路一段时间后，发现自己膝盖疼，下楼梯都费劲，怎么办？不心慌，认真找原因。走路的姿势没有太大问题，为什么会疼？也许是最近在家晚上吹空调太多，于是在家改穿长的薄裤，空调温度调高一点，同时在网上购买了关节宝，每天服用一粒，此外，每天早上跟着keep练习二十分钟基础瑜伽，活动关节，增强肌肉耐力，短短的一周时间，膝盖的问题得到很大缓解，走路又变得轻快了。打算再调整一段时间后，继续走步，但要注意走路的姿势和运动量，找到适合自己的节奏。
加入天天用英语后，发现坚持得不好，一篇英文文章，如果从头到尾读下来，需要的时间长，关键是没有耐心，有生词，读着读着就烦了。于是改变方法，化整为零，抓住上班前、午休前、午休后、刚下班的时间，每次阅读十分钟，每天完成一篇，这样就轻松了很多，第一次阅读时先了解生词和文章主要内容，避免碎片化阅读导致先后文不连贯，总之各种方法因人而异，关键是接纳自己的各种缺点，找到适合自己的。
想清楚自己究竟要什么，然后想各种办法去坚持，只凭兴趣很难持久，很多时候，我们还是需要给自己立规矩、断后路、找出路，不逼一下，你怎么知道自己能走多远？
这是第十一次作业，我为自己，也为同行的每一位战友加油，七年之约，这只是一个开始。
