今天是我早起的第117/365天，
日更的第138/365篇！
喜欢在一日的清晨，打开窗户，眺望楼下不远处的车水马龙，手捧一杯热茶，享受着阳光撒在窗台上的那种充满希望的感觉。畅想着又一天的美好，更加神清气爽了。
这样的漫时光是生活在大城市中忙碌的人们，很难享受到的。
偶尔会感到身心浮躁，这个社会变化太快 ，想尽办法却无力抓住什么，我想：命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人。
小孩子刚开始学走路的时候，总是能拼劲全力，不顾及周围任何人的说道，任大人再怎么鼓励或者打击，他都能一如既往的每天坚持练习，每天进步一点点，几天后就能学会走路，虽然不是很稳，但总有一天，伴着时间的加持，他们就能和我们一样，走的又稳又快。
而大人们学习一项技能，却总是期待自己三天或一周就能熟练掌握。一旦中途面临着失败或者打击，就会对自己产生怀疑，甚至想要退缩，害怕和恐惧无时无刻不围绕着自己。
等我们长大了，孩子时期的那种学习新技能时无惧无畏的品质，竟然慢慢退化了。我们总是希望同时完成很多事，又想马上看到结果，还希望得到别人的赞赏，一旦被批评或否定，就会产生烦躁情绪，自我否定。
这时候我们就要向小时候的自己学习，一旦学会慢慢成长，你就能学会任何你想要学的事情。
如果此刻你也很焦虑，那是因为你想的太多 ，做的太少；对自己期望太高，而能力不足。改变焦虑情绪，除了努力让自己的能力配得上自己的欲望之外，还有一种方法，可以通过降低预期调节自身的情绪。
我们身边有很多人可能都有同样的困惑，想要在很短的时间内完成实际上很难完成的工作，一旦预期超出了自身的能力，就会产生焦虑。想要的很多，总是无法保持专注，最终产生各种烦恼。
此时适时降低预期也不失为一种不错的方法。降低预期不是说没有追求，而是只追求自己能力范围内的目标，而不是什么都想要，什么都想要的结果，是什么都得不到！
降低预期就是假设你最担心的事情都发生了，那么你的心理预期在最低点，这时候你就可以放平心态，积极面对任何可能发生的情况，自然也能从容面对。
这个世界上最稀缺的资源，不是人脉、不是金钱，而是时间。当你能专注于一件事情的时候，你才能真正的把它做到极致。
急于求成是人类的天性，是每个人与生俱来的。但是当你开始降低预期，明白了任何技能的学习都是要经过大量练习、慢慢习得的这个知识以后，你就能更加平和的面对“急于求成”的天性，从而沉下心来专心练习，直到实现技能的突破。
这个世界上总会有一些人，得到世界的偏爱，不需要经过太多的努力，就能够过上别人羡慕的生活，但是那毕竟是极少数。
如果你不是那一批极少数人，那么你就要学着接受自己的普通，别人的普通，降低预期，在慢慢的时间长河中，深耕一个领域，让自己慢慢成长，最后，命运也一定会钟爱你。
齐帆齐第8期28天写作成长营（22）1107字，累计26724字。
