我们经常碰到很多人，无论是光鲜亮丽的成功人士，还是默默无闻的路人甲乙，总会有这样的发问为什么有的人看起来怡然自在，有些人则拘束紧缩，人们认为那是因为成长，进步，因为修行。凡此种种本人都信。但这一切好像离不开一个很重要的起点-自爱，也叫爱自己。自从学习心理学以来，最颠覆我认知的恐怕就是这点了，爱自己是我们很重要的成熟起点，当我们不断的向外求索着，希望这个世界给我们一个稳定的工作和收入，给我们一个温馨陪伴的爱人，给我们一个别人家孩子同款的下一代，我们才能安心与自在。却少有人看到我们内在的那份隐隐的空洞感，需要我们以爱自己的方式完成救赎。可是自从我们记事开始，我们需要谦让，需要奉献，需要成全，需要努力，需要很多很多，没有人告诉我们我们需要先爱自己。爱自己从静下来听听自己真正需要什么，真正能让自己有放松和享受的感觉的事情是什么开始。相信我，每个人到这个世界虽有些共同的需要，爱和被爱的需要，物质的需要，被看见的需要，等等。但我们始终还保有一份作为个体的喜爱和享受。是儿时没能完成的艺术梦想，还是仅仅的简单的做饭，养花。如果我们实在找不到，就问问自己，什么事情是给钱不给钱，我都愿意干的~找到它，和他在一起。哪怕每天半小时，和自己在一起，做滋养自己的事情。当我们内在满了，从心溢出来的爱给到亲人爱人的也才会是不带期待的，高质量的爱吧~ 而长期下来，积累起来的内在满溢感会带我们不断的在人生游戏中升级。
        记得很多年前风行的一个漫画，一个缺角的圆一直天涯海角寻找缺的那个角未果，直到它开始不再寻找。而是把自己变成一个圆，慢慢的可以和任何一个圆好好相处与玩耍。而它也再不会因为其他的圆的离开，而又再度缺失~像极了内在有匮乏感的我们。学习心里学的初衷也源自发现了心中所爱，允许自己在这条路上前行一下下。试着帮助自己成为人生的圆形，也帮助更多的人成为自己人生的圆形。
        最后找到卓别林70岁生日写给自己的诗，第一次读的时候，我潸然泪下，送给有缘的各位，希望也能共鸣到~

当我真正开始爱自己作者：卓别林

当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为“成熟”。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做“自信”。
当我真正开始爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式、我的韵律。
今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做“谦逊”。当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫“完美”。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，这就是“生命”