目前大一，真心觉得在大学有一颗想要变好的心态有多重要……

图片发自简书App

2.六点出门根据时间调整跑步时间，跑前跑后拉伸（拉伸！拉伸！拉伸！）

3.早起一杯水，每天至少三杯水。

4.出门前要检查钥匙，手机，纸巾，记得带些使用频率高的小东西，最好放在易拿取的地方，身份证之类放在会一直背的包里。

5.晚上8点后不吃难消化东西。（不要给胃增加负担）

6.走路不看手机，可以听歌、听力。

7.中午小憩20分钟。

8.坚持吃早饭，每天一枚鸡蛋。

9.走路坐着习惯性收腹，长时间腰会细哦。

10.有盖子的水杯用完后记得把它盖上，有笔帽的笔用完必盖笔帽。