第一部分，稍微花点时间学习教育孩子。
今天的课是情景再现。当那个勇敢的妈妈，站出来跟我们分享的时候。我仿佛看到那个更脆弱的自己。曾经我面对的要比她更痛苦，自己感觉再往前走就是死胡同。我才发现那个依附于别人活着的人。再这样下去，就要完蛋了。我曾经以为，我的付出我的忍耐。可以被理解。可以被认可。可以获得更多的爱。当然一切都是我的想当然。直到有一天我不被理解，我被怨恨，我被斥责。我才反省自己。我做的对别人来说就没有价值，还不如不做的好。我反省自己。我真的是为别人做的吗？我做的真需要别人负责吗？不是的，他是我的孩子。我去保护他，我去养育他，是我自己选择去承担的。这个责任我选择我来付。至于别人的选择，别人的做法，我不用去替他承担责任。
今天张老师多次强调中正的态度。在孩子面前充当医生。我想我之前做的是开路先锋，即使遍体鳞伤，还自我感觉良好。让孩子失去信心去做真正的自我。现在我选择，你选择，你承担，我支持你，陪伴你。
今天感受最深的还有两个字，真实！真实是什么呢？我理解的真实是可以接纳不好的自己。当情景再现的过程中。妈妈去面对过去的自己，我感受到我一步一步经历着过程中的痛苦，当真正走到过去的自己面前。那个痛苦不堪，脆弱无力的自己。我选择去拥抱他，去感谢他，因为一切经历都是收获。当妈妈再走回去的时候，我想我接纳了原来的自己，我放下了原来的自己。我走向现在自己的时候，我的心更坦然了。这个时候我更能真实的面对现在的自己。整个过程我感觉在疗愈原来受伤的自己。就像在给自己的心灵做碎片整理。人生的路更顺畅了，不像之前中间有很多断层。整个过程应该也是真实。这里面我感受是在尊重自己的内心。不去为了更好而取悦，讨好，回避不好。逃避不是没有，而是还在。
走过自己，妈妈选择去面对老公。很感谢那个妈妈很真实的表达。我知道原来的自己也想被老公认可。认可之后呢，我是做他想象中的他理想的妻子，还是做我自己呢。人的欲望没有止境。我去满足他，不是真实。我选择做好自己才是尊重自己。也是尊重他。我想对他尊重，那我自己先要尊重自己，尊重真实，尊重他，自然会收获他的尊重。
走过老公再去面对孩子。我感受到自己更多的坦然和舒心。这个时候我感受更多的是被理解被陪伴。一路走来。我用我的情感枷锁困住了儿子。儿子的表现让我认识到了自己。儿子选择去自己找寻这个答案。儿子用画图，正向思维，逆向思维，不断坚持的陪伴我，支持我。即使在被我打击的情况下，他选择用他的未来的时间，来陪伴我成长。现在走出来，看到原来作茧自缚的自己，是很可笑的！我想到最好的未来，这首歌，儿子合唱团唱过的。
每种色彩都应该盛开
别让阳光背后只剩下黑白
每一个人都有权利期待
爱放在手心跟我来
这是最好的未来
我们用爱筑造完美现在
千万溪流汇聚成大海
每朵浪花一样澎湃
每个梦想都值得灌溉
眼泪变成雨水就能落下来
每个孩子都应该被宠爱
他们是我们的未来
这是最好的未来
我们用爱筑造完美现在
千万溪流汇聚成大海
每朵浪花一样澎湃
这是最好的未来
不分你我彼此相亲相爱
千山万水传递着关怀
幸福永远与爱同在
每个梦想都值得灌溉
眼泪变成雨水就能落下来
每个孩子都应该被宠爱
他们是我们的未来
同一天空底下相关怀
这就是最好的未来。
走到现在，一切都是最好的安排。每个孩子是天使。感谢我的儿子。感谢老公，即使我无法改变他，他也是自己最好的安排。即使痛苦也是经历，即使经历，也有收获。感谢真实！
最后的环节是一家人真实的走在一起。接纳过去，走向更好的自己，更好的家庭。
最后我们和自己的内心说，尊重自己，尊重他人，我们同学们老师们，大家一起携手相伴，走向更好的生活。
整个过程，是一个走向真我的过程，面对真实的自己，尊重，接纳，从脆弱到坚定，是心灵的历练和成长，整个过程圆满紧凑。我感受到张老师的专业和用心！就像是孔老师说的到场的都赚大发了，是呢，说的没错！
第二部分，把自己的事业搞得蒸蒸日上。
今天请同事吃饭。我的感受是良好的沟通，带来更多的资源。心灵的舒畅是资源，朋友的相助是资源。有很多同事，可以听你倾诉，可以向你倾诉，这份信任和真诚。对我也是资源。感恩遇见，感恩自己有所获。
第三部分，一定要关注社会的发展，未来的发展。
