德鲁克说过：时间管理不在于知，而在于行，更重要的是把习惯养成。
1.
习惯，就是由我们的潜意识来控制的行为。心理学家威廉.詹姆斯曾说过，所有人的生活都有其明确的形态，但其实都是由各种各样的习惯构成的。
只有把愿景跟行动结合在一起，那才是人生的希望。------DavidAllen
亚里士多德也说过这样一句话：“优秀是一种习惯”。
研究表明，人的行为70%－80%受到习惯的支配，其中有好的习惯，但更多的是不好的习惯。时间管理背后是拥有很多好习惯。
2.
时间管理的基础是精力管理。
精力就是我们的能量，这里面包含了我们的体能、情绪、精神、情感……很多人很拼命地工作，每天工作14个小时以上，却不注意休息，那么带来的结果就是没耐心、情绪差、无深度人际关系、缺乏激情……这些都是没有精力的表现。
管理精力就是管理节奏、节率，要让自己工作、生活、休息动态平衡，要养成早睡早起，早上吃好中午吃饱晚上吃少，注重运动的良好习惯，这样才会有充沛的精力面对我们的工作和生活。
3.
“早上问自己，我今天要做些什么；晚上再问自己，今天我都做了些什么？”——富兰克林
如何过好一天就是如何过好一生。
你知道你的时间都去哪儿了吗？不论是富人还是穷人，无论是成功者还是普通人，我们每一个人的一天都是24小时。同样的24小时，因为各自不同的使用方式，形成了不同的结果，日积月累，就是不同的人生境遇。
叶武滨老师把人生分为两类：一类是线下人生，一类是线上人生。
线下人生就是晚睡晚起，不能好好吃早餐，因为没有好好吃早餐，导致上午精力欠缺，工作时对青蛙有畏难情绪，拖延，不能全神贯注地投入，磨磨蹭蹭就把上午蹭过去了。中午又进食了垃圾午餐，导致下午精力也不好……快下班了，工作还没做好，只得晚上加班。因为白天没干什么有意义的事情，回家后躺在床上没有勇气结束一天的生活，于是就拿起手机刷、刷、刷，实在累不动了才开始睡觉……一天就这样过去了，周而复始。
线上人生则相反，他们自律、自信、自由，养成了良好的生活习惯。每天早起，完成晨间仪式：冷水澡、晨间日记、冥想、跑步、阅读，检视计划。上班后则用番茄钟法先吃青蛙，有序安排一天的工作。下班回家就断网陪家人，好好享受天伦，到了睡觉时间也能满足、高质量地休息。到了第二天清晨也就能精力充沛地早起。
两种人生每天的安排不一样，日复一日，年复一年，差距就明显了，也会带来不同的人生际遇。
一日之计在于晨，如果大家能坚持每天早起，早上检视计划，工作首先吃青蛙，有节律地安排每日吃饭、睡觉和运动，我们的人生就会大不同。
