月不减肥，四月徒伤悲，
五月已崩溃的各位胖友们大家好，
专注运动健身科普，
今天和大家聊一聊代餐。
每天午饭照常吃 不吃高热量的食物
早餐 晚饭代餐饼干解决一顿！完全不饿
大家都知道 胃是会被养大的
自己不控制自己的嘴 怎么管得了胃？？？
经过一段时间的闭关，
看着外面的大太阳，兴奋的有点过头，哈哈哈~我已经不是去年的那个我了
，本仙女现在也是两位数的体重了，
自从脱了厚重的羽绒服，我现在是逢人就被问，你怎么瘦的？
瘦当然是有诀窍的辣，除了每天10分钟瘦身操，
看了这么久的简书
，那么多运动达人，随便一个跟着学，都很简单的。当然还有其他的秘密武器辣，那就是代餐。
就是这款啦
携带很方便，有时候起太晚，没时间吃早饭，就带着去公司吃，
☺用温水一冲就可以直接喝啦，到中午完全不会觉得饿。
这款简益餐饱腹感强，热量又很低，早上食用这个，整天就减少了一餐的热量。
