Day1:找到自己——原来我可以

有一件事,当时发生的每一个细节,我现在都依然记得清清楚楚。

在我2,3岁的时候,因为我经常哭,有一天幼儿园的老师实在忍不住了,把我关到当时幼儿园的小厨房里,那里黑漆妈妈的伸手不见五指,我感到很恐惧,很怕很怕,当时我都发抖了,我一直哭一直哭,哭得没力气了就靠着冰箱蹲着。不知道过了多久,老师就开门了,问我还敢不敢哭,我摇摇头。

虽然这样,过去30多年,我没有学会“不哭”,而是更加容易哭,因为我不懂分辨自己的情绪,当我觉得“伤心”“难过”“羞愧”“无奈”等……无论什么感觉,我都会用哭来表达来抒发。我哭了以后,其实并没有让我好过些,但是很多时候,我根本不知道该如何排解这些情绪。

我妈在厌烦我的时候,我会哭。

我爸在骄纵我的时候,如果没有达到我的目的,我会哭。

我和我的男朋友(现在的老公)有争执、意见不合、他没空理我的时候,我会哭。

看到感人的电影,听到感人的故事,我会哭。

打针、做手术觉得疼痛……我没有哭。

打字到这里,我惊讶地发现(这是我以前从来没有发现的),原来我的情绪是需要排解的。打针做手术,身体上的病痛可以得到缓解。原来一直最让我难受的是我情绪上的“堵”。

我接纳自己,接纳自己的不完美,接纳自己并不能得到每个人的喜爱。回到我的原点,我是足够好的。好像抱抱当时的自己。当我接受这个最真实的自己,我轻松了很多。不用再向别人示弱,不用再用哭泣表达自己的情绪。

因为我可以选择——

在我妈厌烦我的时候,告诉她,我觉得不受尊重。

在我爸骄纵我的时候,告诉他,教会我应该有的界限是什么。

在我老公忽略我感受的时候,告诉他,我觉得不受重视,我想好好和你聊一下。

看到开心的事,告诉自己,我也感到快乐,这种快乐给我带来力量。

我还可以在我孩子觉得恐惧的时候,告诉他,“别怕,妈妈在,妈妈会一直陪着你”,然后抱着他,就如我想抱抱当时的自己一样。

原来,我可以选择去表达,去说出来,去写出来,而不仅仅是哭……

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