小明和小林是一对双胞胎，小明的性格跳脱，小林的性格冷静。两人遇见事情的时候，小明为了不让自己因为惹麻烦而被打，都是听从小林的。但是更多的时候，两人都会不断的争执。通常小林会通过各种理由说服小明按照自己的想法来，可事情真正开始运转，小明依然我行我素，让事情变得不可收拾。
小明和小林就像生活在我们脑中的两个小人，当我们遇到一件需要选择像小明我行我素，还是选择像小林冷静处理的时候，他们就会在我们的脑中不断的争执，直到一方获胜。
我们都知道，要想改变和提升必然不会选择我行我素，但是当小明被压制的太久，做出的反弹也会很难控制。 心理学一开始研究的对象都是病人，关注点也是异于常人和人性的黑暗面。直到美国的心理学家塞里格曼反其道而行，把关注点放在了人性的优点上，就有了积极心理学。积极心理学主张人们发挥自己的优势，而不是总关注自己的缺点。运用在小明和小林的问题上，就是让小明和小林进行合作，而不只是单单的一方压制一方。
那么要怎么样“合作”呢？
01正向心态
对于没有习惯早起的人，想要做到早起是痛苦的。一想到扰乱自己美梦的闹钟，还要费尽九牛二虎之力爬起来。等着自己的不是痛苦的锻炼，就是费脑的学习。更加的让身体沉重，即使知道早起可以让身体健康，还能有更多的时间提升自己，还是没办法坚持的原因。
那我们把早起需要面对的事情变成自己喜欢的，比如吃一顿美味的早餐，好好的给自己搭配一身衣服，早起的几率就会大很多。又或者像奇葩说的艾力一样，不管早起要做什么，就先加入早起打卡，有了早起的习惯再说。
02分步走
深潜可以看到很多海底的美景，在海里也会体验一种飞翔的感觉。但是作为一个不会游泳的人，有没有可能在短时间内体验到深潜的魅力呢？虽然海底有美景等着你，旁边也有教练的保护，可是面对会沉没在大海的恐惧，会让人很快望而却步。
去海边旅行的人，会有个深潜的快速集训。让看似危险又高大上的深潜，变得接地气。当然那种敢直接被教练带着深潜的人，不再分步走的集训内。
首先，教练会让你在游泳池里学习浮潜，浮潜就是人浮在水面上，带着伸出水面的呼吸管，脚上穿着脚蹼。因为有呼吸管在水上，让你可以更加方便的观察水下。这时只要克服了对水的恐惧，身上有了救生衣，就可以学会浮潜了。
然后，就可以到海上把游泳池里学会的浮潜运用起来。直到适应了待在海里的感觉，学得快的人半天就可以学会了。全程都有教练在，当发现你无力或者呛水的时候会及时施救。
最后，教练会在下水前教会你如何用氧气瓶呼吸，还有一些基本的手势。到此一个不会游泳的人，就可以在教练的陪同下，带着氧气瓶欣赏海底的美景了。
总之，在做一些改变，或是一切事情的时候，要学会让脑子争执的“双胞胎”学会合作，给他一个正面导向，把大目标拆解成小目标，一步一步的完成，事情就会顺利很多。
