【日常感悟】
践行100日
早晨设定了六省的闹钟。提醒自己除了早晚外的其余四省。有了自省的时间，也是明确自己的需求和动机。
【内在需求】
理解孩子顶撞语言的背后需求，自己作为观察者，不陷入他的情绪里。不容易发火发脾气。
【内在动机】
冥想，明确学习动机
阅读《内在动机》
摘录：
自由意味着真正的自主。它意味着以一种不受内摄、僵化的内部体系、使人麻痹的自我批评，以及否认限制的力量的约束而行事。自由意味着有自主的意愿，意味着人们在行动中被真正的自我所掌控。
真正自由的人首先是观察，然后接纳，融入。接着，大家相互保持尊重，一起来解决问题，而不是想用控制的方法。
内摄是不好的，自我卷入是不好的，疏离是不好的。那什么是好的呢？整合是好的，真实是好的，自主是好的。
联系自己：
【亲子看板】 执行三个月执行不下去，奖赏带来的危害。
【自己】阶段性自律，没有恒心。没有享受当下。属于摄入和自我卷入。
【二阶践行】
#印象笔记#
继续改名称，整理笔记本。
#1password#
今日无进展
【2.0践行】
#目标早睡#
昨日在10:00睡觉，10点前完成所有事。
#孩子们的早睡#
豆 9:40
可9:20
#要坚持的习惯#
阅读 今日听书《内在动力》思维导图输出中。
冥想 今日6分钟学习前冥想（明确学习的动机）
【今日关注点】
如何调动孩子的内在动机，首先要给他选择的权利。订规矩多的家庭孩子不一定能守规矩。打着商量的旗号，实施起来还是控制。平时言行让孩子产生了不信任感，他觉得大人是说一套做一套，要改变还是要从接纳开始，接纳自己，减少自责，真诚和孩子沟通。
附上《内在动机》思维导图
