2020年第26周 2020.06.22-2020.06.28周检视
时间过得很快2.0践行基本已经接近尾声，翻开了自己2.0的目标三个目标，完成的一般，后续调整继续！
目标1:三好学生三加一 完成度80%
作息规律，早睡早起，100%
好好吃饭是不吃辣的按时吃少吃肉类 100%
运动八段锦每周平均3-4次，室外运动开始做的不错，最近梅雨季季节没有户外跑步 80%
冥想：不能做到每日冥想，每周4-5次 完成度80%，还需要更专注！
目标2:英语中医
英语99%每日打卡
中医开始我学习了几课，由于不是要事，已经推迟10%
目标3:下班陪伴
除了加班的时候回家晚，其余时间陪伴到位，还需要注意下情绪，总体打分80%
六月分基本也要过去了，随便检视下本月！
6月最大的收获就是日精进，每日早起20-30分钟安静的反思，回想昨日的发生及收获并列下一日青蛙，记录读书金句，记录感受！幸福就是感受当下的宁静！
人生最好的境界是丰富的安静。
安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。
丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。
下面就八大关注方面简要检视下CW26
【八大关注】
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的活动。
作息：CW25早睡6/7，早起7/7
运动：八段锦三天，户外快走一天，户外跑步没有进行！
冥想：5天
反思：继续保持优质习惯，训练一日三醒加专注！
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
1.陪伴散步甜品，公园自行车
2.每日读绘本+英语
3.本周情绪控制还可以更好
4.和妈妈聊天，总是感觉和老爸没啥聊的，发日日精进到家人群
反思：还可以做得更好，陪伴更专注，要事先做完！
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
按部就班！
思考副业！
四、财富：收支及投资等
基本工资，基础理财
五、社交：有效社交及人脉管理
微信交流，力所能及助人！
同学聊天！
六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动
逛街吃甜品，去了两次书店，带孩子感受书店的魅力！
七、成长：学习、阅读类的记录
1.幸福的人方法读书分享感悟
最简单的生活哲学，活在当下，做内心富足的人！
2.英语听打卡
3.社群学习碎片化！
八、效能：检视要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
时间log
效能小组会及学习会议，工作会议！
哪些事情可以做得更好？一日三省
1.工作可以更专注
2.做事效率需要提升
3.碎片可以集中式回信息
【本周青蛙】
1.健康认知关注80%
继续这方面的书
2.专注从体会脉搏练习开始 60%
联系了两次睡前，
3.持续日精进反思 100%
4.精力管理理论精进 80%
5.下班陪伴更专注80%
6.继续上周的书 50%
【下周青蛙】
1.工作要事计划执行
2.ppt学习
3.ppt制作日签3+要体现设计
4.读书一本
5.电话家人
【感恩】
感恩家人付出！
感温暖他人分享！
感恩所有的经历和感受！一切都是最好的安排！
