本文：3309字

时长：15分钟

要点：

01 为什么在现实生活中经历的事情，总会在梦里出现

02 梦里遇到的场景，在现实生活中有什么特殊的寓意

03 用意象对话心理治疗法，清除心理能量的压抑和沉溺造成的障碍

2013年3月，全国政协委员袁隆平在接受新华网专访时谈到：“我做过两次同一样的梦，一个禾下乘凉的梦。我梦见，我们的水稻长得有高粱那么高，子粒有花生米那么大，太阳出来以后，我跟同事们，就坐在那个稻穗下乘凉……”

时隔8年，也就是在2021年12月，《人民日报海外版》以“巨型稻已在中国多地试种成功——‘禾下乘凉’不再是梦”为题，报道了新品种水稻试种的有关情况。

报道称，全国22个省份100多个试点，种植“巨型稻”平均亩产可达1600斤以上。与1949年新中国刚成立时的亩产137.2斤相比，翻了整整十倍。

袁隆平院士是一个爱做梦的人，但又是一个非常务实的人。他深知，要想实现自己的梦想，就要不断地行动，不停地摸索，勤于实践，才有机会将梦想变成现实。

他的成功人生告诉我们一个道理，只有将梦想与现实联系在一起，才有可能开花结果，脱离现实的梦想只不过是昙花一现的幻想。

说到梦，相信大家都对它充满不解和好奇。有的梦充满诱惑无力可挡，有的梦隐藏恐惧使人心生余悸。

其实如果要深究，无论是梦里反复出现的场景与物品，还是重复出现的人物，其背后都蕴含着某种意义。在《自知》这本书中，作者就介绍了梦境中出现的山水、鱼鸟、衣帽所代表的表层意象和原始意象。

精神分析学派的代表人物弗洛伊德认为，梦是潜意识的显现，当表层意识沉睡后，潜意识就会跳出来控制人的思想。

当人们加深对梦境的理解，并在生活中做出正确的选择时，就不会再陷入情感的沼泽、迷失方向。

本书作者是国内著名的心理学家朱建军，他是我国最早从事心理咨询工作的知名咨询师之一，迄今为止，从事心理咨询工作已有30多年，他创立的“意象对话心理疗法”，得到了广泛的推广和应用。

01 为什么在现实生活中经历的事情，总会在梦里出现

生活中，大部分人都有过“做梦”的经历，却很少有人认真思考，人为什么会做梦。

常言道：“日有所思，夜有所梦”。但是我们白天很想一个人，可是到了晚上并不一定能够梦到。

其实仔细想想，梦中的意象并不是那么简单，它可能是现实生活的反映，也可能是现实的预兆或延续。

我们之所以会做梦，是大脑潜意识在作祟，即使我们熟睡时，大脑依然处于高度活跃状态。

盘点最常见的梦境，大致有以下几种：

1. 梦见坠落，从高处摔下来。

2. 梦见被不明物体追赶。

3. 梦见故去的亲人。

4. 梦见找不到厕所。

5. 梦见自己害怕的动物，比如蛇。

6. 梦见迟到。

7. 梦见幼年的住所。

8. 梦见迷路。

9.梦见与人打架。

……

从现代科学角度来说，梦是一种正常的生理现象。人们在做梦时主要是右脑活动，也就是人的心理活动的潜意识，潜意识又称无意识，所以不容易被人意识到的。比如，人类的本能及原始冲动。而清醒时则是左脑占据主动权，人们的行为更加趋于理性。

因此，人们需要活动和睡眠，使现实与梦境交替出现，以此来促进神经调节和精神活动的动态平衡。

如果长期无梦睡眠，或者经常做梦，再或者形成不了梦，仅出现一些残缺不全的梦境片段，就应当值得警惕了，那很可能是大脑调节中心受损，也可能是身体虚弱，或某种疾病的预兆。

02 梦里遇到的场景，在现实生活中有什么特殊的寓意

网上有一个比较火的说话，就是当你梦见一个人的时候，就代表着你在想那个人，也正在想你。

这种说法对于正在热恋中的年轻人，或者两地分居的恋人来说，自然是非常美好的。但是，事实真的如此浪漫吗？

或许事实并非如此。一直以来民间流传着梦到已故的亲人，可能是亲人给我们托梦的缘故。

譬如，在红楼梦第十三回中，秦可卿在临死前托梦给王熙凤。嘱咐她两件事，第一个，要她多置买田产以备祭祀供给的费用，即使家业没落，也好给后人留一条活路。第二个，提醒她贾府将有一件“烈火烹油，鲜花着锦”的非常喜事，万不可忘了那‘盛筵必散’的俗语，为自己早做打算。

怎奈此时，精明能干的王熙凤只关心这件非常喜事，却把为自己和后人留后路全然抛之脑后，最后落得个悲惨下场。

实际上，场景不同，做梦的人不同，梦境中所出现的事物也有着不同的内涵蕴意，但一定和自己存在着某种联系。

正如作家朱建军所言，梦中的意象在不同情况下有着不同的意义，一个意象可以同时有多种意义，就像诗歌，只能用心去体会，无法具体地用语言表达出来。

再比如，李白在他的诗歌中运用了大量的水的意象，即有千姿百态的写实描绘，也有加入自我体验的情感抒发，用以表达时间意识、离情别绪和忧郁情结。

《秋浦歌十七首·其一》

秋浦长似秋，萧条使人愁。

客愁不可度，行上东大楼。

正西望长安，下见江水流。

寄言向江水，汝意忆侬不。

遥传一掬泪，为我达扬州。

全诗内容丰富，情感深厚。从不同角度歌咏了秋浦的山水风物和民俗风情，同时又流露出诗人忧国忧民的家国情怀。

水可以象征生命力，也可以是女性的象征，代表一个人的女性倾向或是他的母亲。其次，梦中的水是什么状态也很重要，梦中的水是流动的，还是结冰的，是干净的，还是浑浊的，都有着不同的意象。

譬如，梦见从水中捞出了什么东西，表示我们在内心中打捞出了思想或直觉。如果某人梦见捞到珍宝，表示一个人从内心获得了心理财富。又如，梦见从水下打捞出宝剑，表示从内心深处获得了勇气和力量，使他不畏惧任何敌人。

假使，梦见泉水干涸，或者被什么东西堵住了，表示生命力的源泉被压抑。而意象对话心理治疗法的中心任务就是要帮助来访者疏通阻塞，使其心理能量恢复生命力。

03 用意象对话心理治疗法，清除心理能量的压抑和沉溺造成的障碍

格式塔派心理学家鲁道夫·阿恩海姆指出：意象绝不是对可见物的忠实完整和逼真的复制，而是反映事物内在的性质。

意象对话则是一项“下对下的心理咨询和治疗”。治疗者不需要向来访者解释梦境中那些意象的意义，而是直接在来访者的内心深处解决问题。简单地说，就是让来访者把内心深层的情绪内容和微妙的细节通过抽象的图象传达出来。

为了证实意象对话过程的有效性，作者在本书中讲述了一个真实的案例。

来访者是一位名牌大学的中文系学生，逻辑思维能力非常强。所以作者也是花了一些心思和功夫才看到她心里的意象。

那一次，他用的是“看房子”的方法。他让女孩想像看到一座房子，然后问她房子是什么样子的，里面有什么东西。

女孩子回答说，她看见一座小木屋，里面有一张桌子和几把椅子，桌子上有一些吃剩下的食物。

房子代表着人的心理和性格。来访者回答说她看到一个小木屋，代表她有自然平和的性格。

但是有一些疑点，就是为什么房间里只有一张桌子，而且桌子上吃剩下的东西是谁留下的？于是，带着这些问题，作者让女孩想像自己走出房子，站在房子外面。

随后，女孩就想象自己走了出来，不久后她告诉作者，听见房子里有声音，好像许多人在里面说说笑笑，还有乐器的声音。

紧接着，作者让女孩进屋子里看看，是什么人。然后，女孩回答说：“跟刚才一样”。如此往复几次后，女孩开始怀疑这种治疗是否有效，她开始滔滔不绝地跟作者谈论自己的看法。

作者没有回应，只是伸出手指，在嘴边轻声“嘘”了一声。接下来，他改变策略，让女孩悄悄地走到门口，不要出声，在门缝里往屋子里看，房间里有什么变化。

女孩兴奋地说：“这一次不一样了。啊，真奇妙！里面有许多小精灵，只有1米多高，有男孩有女孩，他们在玩、在笑、在跳舞……”。

通过治疗发现，女孩的问题就在于她学了许多知识，这些知识干扰了她的自发的创造性，恰恰当她忘记这些知识的时候，她的灵气才得以充分展现——因为那时她心里的小精灵出场了。

日常生活中，许多有知识的人都面临这种情境：知识利用不当，反而人变得书呆子气，阻碍了人自发的灵性。

意象对象的过程像玩一个游戏，没有讲太多的大道理，也没有针对症状的直接训练，但是它真的很有效果。

写在最后

中国历史上关于梦的故事有很多，我们常见的故事有黄粱美梦、南柯一梦，还有庄周梦蝶、孔子梦周公等等。

在这里我们姑且不论，这些梦的真实性，但是可以肯定地说，这些关于梦的故事不仅仅是一个精彩的故事，还反映着当时的人们的一种思想。

意象对话治疗法就像是一个解锁魔方的神器，即有趣，又神奇。

虽然我们不需要也能像专家一样分析地头头是道，每次都能找到问题的本质。最起码了解书中的一些知识点以后，我们知道梦境中常见的意象代表什么，然后根据自己的经历、背景、兴趣爱好给自己解梦。

也许当你开始重视梦的作用，并坚持做梦、记录梦、分析梦、验证梦，一切美好的事物都将像春风润物一般，不经意间，悄悄地来到你的身边。

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