感恩遇见易效能时间管理，让人生中这个一百天过得与众不同，为了遇见更好的自己、更好的人生，我们相聚在天使十八班10组，一起学习、一起分享、一起成长。
一、杨琴
爱上这样的一百天，因为当我回望时，可以看见自己一路走来的脚步。
100天收获关键词：毅力、开放、互助支持、勇敢、包容、平静。
一、一百天的目标：
1.减重十斤。
2.阅读五本书。
3.培养孩子收拾东西和学习的好习惯。
二、100天完成：
（一）关于健康：
学习和实践健康地生活和饮食，用积极的心态面对一切的发生。
1、有意识地改变饮食结构，多素少肉。
2、每天吃健康辅助产品。
3、九月份前减重六斤，九月份有所反弹。
4、积极面对疾病，积极治疗，收获成长。
（二）关于学习：
1、看书：《拥抱拒绝》《NLP自我改变的惊人秘密》、《穷爸爸富爸爸》、《断舍离》、《神奇肌肤的能量书》
2、喜马拉雅听书：《愿你与世界温暖相拥》《天蓝色的彼岸》《向死而生》《与神对话》《魔力》《生命喜悦的祈祷文》《心的重建》《岛上书店》《小狗钱钱》
3、樊登读书会：《爸爸军团》《自卑与超越》
《流放的老国王》《亲密关系》《正面管教》
4、熊猫书院按优势计划阅读：《欲望的演化》
《一本正经又怪诞的行为心理学》《第二性》《生活的哲学》《心理学了没？》《过犹不及》
《目标》《定位》《如何阅读拉康》《人生的智慧》
5、有书共读：《曾国藩的正面与侧面》《跃迁》《我的前半生》《人工智能》《荆棘鸟》《另一种选择》《感谢自己的不完美》
6、哈弗幸福课视频＋笔记：《面对压力》《过犹不及》《完美主义》《享受过程》《运动与冥想》《睡眠、触摸和爱情的重要性》《如何让爱情天长地久》
7、完成十一篇简书。
（三）关于易效能学习：
1、每天听一百讲一个内容。
2、完善印象笔记架构，优化晨间日记和周检视模版。
3、养成OF收集~记录~查看的习惯。
4、按时完成每周周检视和参加小组周检视会。
（四）关于好习惯：
1、有意识地感恩，感恩时感觉与内心温暖相拥。
2、与学红观足冥想，放下一切的思绪，在那一刻全然地接纳自己。
3、睡前泡脚＋理疗15分钟。
（五）关于思维模式：
1、增强在遇到困惑情绪和事件中的复原力。
2、把“想要更好”的思维转换成“如果没有，会如何”，提醒自己珍惜当下的拥有。
（六）关于教育：
1、女儿的识字量大幅度提升，可以独立书籍。
2、女儿每天一个喜马拉雅小故事听完后讲给我听，提升女儿听故事的专注度，讲故事质量很棒。
3、建立女儿的打卡表，通过打卡养成好习惯。
（七）关于社交：
1、住院期间，认识多个病友，时常鼓励看望她们，传播正能量。
2、经过多次接触，与李医生成为朋友。
3、通过昆明易效能线下公开课认识很多同城的易效能伙伴。
4、与生命走到后期的小穆沟通交流。
（八）关于梦想：不断学习，不断修行。
二、2017年底前计划安排：
1. 减重至100~110。
2. 坚持健康生活方式。
3. 改善皮肤状况。
4. 学习和阅读从量大转换到质多。
三、感恩：结束是下一次美好的开始！感恩十组的每一位伙伴！
二、张芳
100天说长不长不长，说短不短，三个月过去了。
在这100天里，我有实现我的目标吗，方向有没有走偏，又养成哪些好习惯，下一个100天如何进行？
当时我定下90天的目标是；1把印象笔记用好，用活，构建个人的知识体系。2实现两份以上的收入3工作中帮助更多的人实现目标。
印象笔记部分，我有建立自己的个人知识体系，印象笔记购买了高级会员，让印象笔记为我所用2两份收入，我没做到。3工作中帮助更多的人实现目标，这个是个大概念的问题，没有具体化，工作中不断的完善。
在100天里我又有哪些好习惯的；养成和收获呐。
一直很喜欢跑步的我，之前跑步我都不拉伸的，还好腿没有变粗。再后来听吴栋老师的陪你跑去运动，跑跑走走，但后来遇到一些障碍，跑两分钟就想停下来走走，后来就放下这个音乐，跟随自己的内心，跑个3公里不去停下来 ，就这样跑着，我可以跑5,6公里，而且不会很累，真的是很开心呢，提升了白天的精力，在朋友圈看到朋友写的一句话；不爱运动的人，也许长的很漂亮，但那是一种静态美，爱运动的女孩子，哪怕五官不好看，但充满活力，是一种动态美，鼓舞着我继续运动。
禅修，听过张德芬老师的课程，冥想的音乐，一切都是为了让静下来，提高专注能力和认知能力，这条路会一直走下去。
阅读，阅读一直是一个挑战，看书时间太短，现在掌握了主题阅读，和快速阅读方法，下一个100天阅读量一定要增加。
音频听了很多的课程，给我带来很大的收获，是一天的精神食粮，也是非常重要的一部分。
遇到一群志同道合的伙伴，一起为了活出自己想要的样子，在不断的前进。
下一个100天目标20171017-20170125
1手绘思维导图学会，笔记看书运用思维导图绘画出来，帮助记忆，每天画一篇。
2易效能工具使用，OF，印象笔记，记录时间，日历，用工具来管理自己，每天用，跟着大咖学。
3结交志同道合的朋友，建立强链接【人际】
4工作上提升自己管理领导力，业绩帮分担店面40%，3个月成为店里的资深客户经理，业绩NO1。
5晨跑，禅修继续。
6阅读，一周要有一本书的量，看完用思维导图画出来或写读书笔记。
三、杜琨
四、何冬梅
一切的发生都是来成就你的，永远要感恩每一个发生，享受每一个发生，感谢每一个发生。
五、王雷
在天使班的100天是不平凡的100天，像一个大家庭，也有小竞争，我们一起进步！100天的学习践行结束了，但我们的友谊没有结束，我们的进步没有结束，我们的梦想没有结束！我坚信我们一定会做得更好！
六、於静
在100天里大家相互鼓励和督促，让我能够坚持下来，从大家身上学到了许些东西，希望我们能够每天比今天进步一点点，不断进步。感谢我们的小伙伴们！
七、刘昌荣
0708-1015天使18班十组-刘昌荣
100天收获关键词：恒心、坚持、学习、拼搏、心态、分享、共享。
一、一百天的目标：
1.每天坚持10000步。
2.坚持写晨间日记。
3.坚持吃营养早餐。
二、100天完成：
（一）关于健康：
学习做营养幸福早餐，了解更科学的饮食结构，身体更健康。
（二）关于学习：
看书：《NLP自我改变的惊人秘密》、《生命密码》、《生命密码与亲子关系》、《掌纹学》
（三）关于易效能学习：
1、每天听一百讲一个内容。
2、完善印象笔记架构
3、学用of工具。
4、按时完成每周参加小组周检视会。
（四）关于好习惯：
1、有意识地调整心态
2、学习覌足。
3、睡前15分钟看书。
（五）关于思维模式：
1、增强在遇到困难时调整自己。
2、有好的想法，去记录，每天都有好的感悟。
（六）关于教育：
1、女儿的识字与阅读有所提高，在家睡觉前15分钟看书习惯形成。
2、利用番茄钟学习，感觉到也不那么辛苦了。
（七）关于社交：
1、与周围朋友相处更融洽
2、讲积极正能量的话，吸引更多的朋友一起前行。
3、通过昆明易效能线下公开课认识很多同城的易效能伙伴。
（八）关于梦想：不断学习，不断修行，不断前行。传播营养、保健知识，让医生都下岗。
二、2017年底前计划安排：
1. 辟谷养生一次。
2. 坚持健康生活方式。
3. 保持积极有正能量的心态，做更有意义的事。
4. 学习和阅读，精读细品。
三、感恩：感谢两位组长（杨琴、张芳）的辛苦付出，让每一个学员有很多收获与改变。感谢王雷大哥及死党何冬梅你们做的好榜样，典范好家庭。感谢代瑜年、张锐、李森、杜琨、於静、王翠云让我们小组曾添不一样的生活方式，每一个都有不一样的精彩。感恩十组的每一位伙伴一起前进！有你有我更精采！千万言语化做感谢！
八、王翠云
在这100天学会对拥有的一切怀有感恩之心，最终你会得到更多。如果你总是对那些没有得到的东西耿耿于怀，那么你永远也不会满足。想必，也不会快乐。感谢每个小伙伴的陪伴和鼓励，从大家身上学到了很多东西，爱阅读，爱运动，积极向上的精神，乐观的心态，做事认真计划和反思，感恩遇见大家，也遇见不一样的自己。期待下一个100天继续和小伙伴们一起前行。
九、张锐
一百天，说长的话有8640000秒，说短的话也只有人生的几百分之一。
一百天之前，我们说‘践行一百天，为了遇见更好的自己’。
每一天都在努力，每一天都在进步，也许今天只是比昨天进步了一点点，甚至是微乎其微的一点，但那也是成就。当你完成了一百天回头看时，你会惊呼“原来我已经进步了这么多”。
其他的小伙伴我不清楚，但是只就我个人而论，变化其实是蛮明显的，说句良心话，当初我并不了解易效能，加入易效能一百天天使班也是我老婆建议的，目的很单纯是为了陪我老婆一起锻炼身体，也没有想太多。但是随着对易效能的慢慢了解，也随着我们组的建立，我开始慢慢受到大家的感染，同时也对易效能慢慢产生了兴趣。
于是我开始融入，开始由内而外的慢慢尝试改变自己，事实证明，这么做的确很有效果，一百天的时间里，我看了好几本书，诸如《生命喜悦的祈祷》、《我不过低配的人生》等，同时也养成了良好的的作息习惯，目前已经坚持了一百天的早睡早起。更让我高兴的是：我已经勾起了我老婆跑步的兴趣，从前她是个走路两百米都会岔气的人，而在天使班开班两个月的时候我们就已经一起一次性跑了十公里，这对于之前的她来说几乎是个不可能完成的任务，而之后的一段时间由于身体原因，她没有继续跑步，但是仍然念念不忘跑步时挥汗如雨的快感，我相信等她身体好了以后仍然会坚持跑步的，这是我非常感恩易效能，也非常感谢各位同学的地方。
一百天虽然已经结束了，但是我们人生的一百天却远远没到终点。我们不妨试想，三个月的时间我们养成了两三个好习惯，如果坚持下去，一年有四个三个月，一辈子又有多少个三个月呢？如果我们继续去坚持，我们又会养成多少种好习惯？不说多，几十种那是毫无疑问的。想想看吧，几十年后虽然我们已经都变成了早睡早起的广场舞大爷大妈，但是我们身上却由内而外的散发着一种叫做人品或者人格的魅力，想想都令人神往。
简而言之，这一百天虽然结束了，但这却也是另一个一百天的开始，人的进步没有终点，我们始终在路上，始终会邂逅更完美的自己。
一百天之后，如果有人问我“你遇见更好的自己了吗？”我想我会点头。
十、代瑜年
感恩在茫茫人海中遇到的每一个伙伴，有你们的一路同行，让前行的路充满阳光和期待！加油，让我们一起遇见更好的自己，遇见生活给予我们的每一份礼物！
