人生有两股巨大的力量，恐惧的力量和爱的力量。

当你拥有的还不够多时，父母会认为你不够好，考了第二，父母会问，为什么不是第一呢？在这恐惧驱动下，为证明自己的价值，你会拼命的去争取更大的成功。换作我，我不会去证明自己的价值，就这样吧，考多少父母都不满意，能考多少考多少。不会去努力证明自己。

我的限制性信念，无望，不对任何可能的情况抱有希望，面对任何可能性，不会再去做任何努力，哪怕是最简单的事。

限制性信念一个重要的来源，就是 恐惧。在我们的社会中，我们都害怕被批评，被无视，被拒绝，这些恐惧就会渐渐演化成限制性信念。如果自己反对老师，就会被老师讨厌，老师是权威，被权威讨厌是非常严重的事，所以课上沉默，不发言，不提反对意见的学生，会认为老师说的都是对的。这种信念逐渐让人们失去思考的能力，只能人云亦云，或者被 专家 忽悠。

恐惧也会驱使你取得成就，但无论拥有多少成就，内心的焦虑和恐惧都不会减少。

爱的力量，奔跑时，既有动力，又是愉悦的，这种动力不是源于外在的逼迫，而是由内心产生。内心富足的人，才愿意为他人奉献。

如何让自己的人生上升到更高层次？目中有人，心中有爱。

把焦点从 事，转移到 人身上，从内在改变自己，疗愈内心的匮乏，从恐惧转向平和，内心渐渐变得富足，外在也会跟着发生改变。

改变从改变自己开始。改变自己的限制性信念，无助无望无价值。对事不如对人，看到这个人，透过她的行为，和应对方式，觉察到她的感受，观点，期待，渴望，自我。接纳自己的情绪，表达自己的感受，表达他人感受，在情境部分提出理性解决方案，达到一致性表达。拥有多纬度的视野，太多的地方需要改变。

我先接纳一个不完美的自己。