今天和大家聊聊早起“打卡”这件事。
现在群里有很多小伙伴,已经成功坚持超过1个月的打卡了,更重要的是,这个行动已经有一些人加入进来(尽管不多),我相信这种氛围一定会带动群里更多的人对“行动”产生好奇、渴望,进而一起行动起来。
我们为什么要以“打卡+数字”的形式,就是希望通过数字对你的行为进行量化,让你知道自己究竟走了多久,走了多远。
一位马拉松冠军曾揭秘他的夺冠秘诀:
每次比赛前,我都会先把赛道完整的跑一遍,一边跑一边在沿途定下一个一个的小目标,这样就把整个赛程分解成了若干个小目标。
在跑步的过程中,我不去想终点还有多远,只想着完成一个又一个的小目标。这个方法,不但让我克服了对漫长终点的恐惧,也让我更聚焦于当下的每一个小目标,在不知不觉中完成了整个任务。
当我们打卡的数字从1、2、3……100…你再回过头去看的时候,你一定会惊讶自己的变化,而这个变化所带来的结果,一定是你在行动之前,无法事先想到的,你会觉得有些不可思议,甚至好像是有股力量推着自己,不知不觉的完成了目标。
这就是持续“行动”的魅力。
“行动之前”和“行动之后”,为什么你的感受会如此之大,甚至天壤之别呢?
原因并不难解释。
因为在行动前,你的思考更多处于“静态”的,你的所谓谋划,大多是想象着某一个“变量”发生变化,而其它因素都不变,在这样的情况下做出的简单预判。
比如,你觉得学英语没用,就是因为你假定的前提是,你的所有参数都保持恒定不变的状态。在这种情形下,只有“英语”一个变量在变化,其它都不变,当然你找不到学英语的作用。
而“行动”是“动态”的,“行动”会让所有与之的相关因素,都在不断变化,并且在变化中产生综合效应,这一切可以说是一个复杂的化学过程。
群里有很多小伙伴曾对“早起”打卡产生过质疑,最有代表性的说法是:“我是夜猫子型,晚上状态最好,我更喜欢晚上读书学习,所以没有必要早起。”
这其实就是用“早起”这个单一“变量”,来思考长期行动,这一动态的复杂问题。
因为他只是拿“晚睡”和“早起”的绝对时间进行比较,而忽略或者说自动将其它因素看成了恒定不变的。
比如,他至少没有考虑到以下2个方面的变量:
1、晚睡和早起,哪个更有利于身体健康?长时间做一件健康的事,会带来哪些正循环?
2、早上和晚上的时间,哪个更容易掌控?
比如临时加班到深夜十点,回到家很疲惫,如果继续工作、学习2个小时,身体状态一定不会最好。
但是如果你舒舒服服洗个澡,经过至少6—7个小时的睡眠来休息,用早上5点到7点的2个小时做同样的事,效率一定会高很多。
而且,晚上还会有各种聚会、电话,以及各种临时事件,这些都会打乱你固有的安排。而早上的时间,基本不会被外界打搅,可以安心享用。
在这个过程中,还会有很多你可能想象不到的“变量”在起作用。
比如,我以前晚上看书,思想很容易走神,一会去吃个东西,一会又看看手机,要么就是思想神游。但是自从我早起后,这个现象得到了明显的改变。
早起的小伙伴都知道,早起最难的,是起来的那一个瞬间,需要很强的意志力,所以你会对“早起”的来之不易倍加珍惜,你根本不会允许自己轻易浪费这段宝贵的时间。
从你认为自己根本不可能早起,到坚持早起,再到持续坚持早起,这个过程中你会重新认识自己,重新感知时间,重新认识工作,重新筛选工作事项,舍弃价值不大的事情……
这一切绝不是来自提前看到的远见卓识,而是开始行动后意想不到的切身体会。
如果你问我3年来,坚持早起的最大收获是什么?
我会说,“早起”教会了我“思考”。让我深刻的认识到,思考绝不是坐而论道,而是不断在行动中,获取动态的视角,看到更多的变量存在于一个事件的发展进程中,并不断采取进一步措施。
生活中,通过“行动”打通“思考”的例子很多:
1、你觉得读书没用
那是因为你不读书,所以读书在你的生活中看不到有用的地方。
如果你不断的读书,慢慢的你会发现,你能做的事情越来越多,越来越好,你的视野开阔了,你的机会增多了,同时,你读书的量也随之开始增加,你读书的速度开始变快,你读书的产出越来越多……你行动的空间变得越来越大!
2、你觉得穿衣服穿得漂亮没用
那是因为你从来没穿得漂亮过,因此你也从没有从穿衣漂亮中得到过任何好处,所以你理所当然的认为,穿漂亮衣服没用。
当然,一定会有人说,漂亮衣服,贵!我买不起!这其实又是在用单一变量去“静态”思考问题的结果。
漂亮衣服可能是贵一点,但谁也没让你天天买啊,一年买两三件像样的衣服,足以。
如果你真的尝试找一位穿衣达人,让Ta帮你购买几套合适的衣服,当你在生活中真的“穿漂亮”了,你会发现,你开始变得自信,开始不断让自己的努力配的上自己的漂亮,你开始对漂亮的东西去观察,开始对艺术感兴趣,你的生活变丰富了。
而这些改变,都只有通过你的行动,才能感受到。
当有一天你回头去看时,你会感慨自己的改变之大,并为自己“为什么早没有想到呢?”而后悔不已。
其实,在你行动之前,你是想破脑壳,也不会想到的啊!
与其后悔,不如赶紧行动!