生活中有各种问题，当问题来的时候，我们去面对，连接，事实自然让我们可以去接纳，找出根本原因，智慧会自然升起，解决问题。
当逃避现实，会用合理化去掩盖事实，进而会封闭自己，固执对抗，问题会越来越多，恶性循环，出现压抑，抱怨，慢慢失去自我，进一步会麻木、绝望。对生活中的一切无能无力，进而会用权谋去控制，加重这种无助，大脑就会不由自主去内耗，没有能量去处理周围发生的一切，将一切似为地狱。
我们面对现实问题，努力去连接，通过断舍离，让自己停下来，不去纠缠。吃好、睡好，让自己心情愉悦，爱自己，慢慢能量起来，通过听激活自己的觉知，宽恕自己的错误，加强与自己的连接。慈悲与智慧将会慢慢升起，主动去解决生活中的难题将会越来越多，这就是修行。
这里我不禁想起自己的人生如同奶酪般，充满坑洞，很多无法释怀的往事，主宰着自己的习性，让自己变得机械性去处理各种关系。接下来，自己要更有意识的去断舍离，让自己远离哪些消耗自己的东西，增加自己的能量，爱惜自己，从基本的身体开始。开启大脑升起模式，让自己进化更多的智慧与慈悲，来应对各种问题，让自己慢慢进入正常轨道，补全屋顶的瓦片。
