关于情绪管理
本来就想写一点和情绪有关的文字，想什么来什么，恰好碰上罗小胖讲情绪管理，颇有收获。
你不管理自己的情绪，自然会有人替你管理。传统社会想要推销给你东西时，他们会用嘴说，试图触动你的理性。现代社会的聪明人，只需要发明一个App,你就会无限沉溺进去，滑手机消耗掉了我们大多数的时间。因为我们在管理情绪上出现了新的难题。
大脑中，杏仁核控制感性方面的内容；大脑皮层则控制理性方面，他俩谈判时，杏仁核总是赢家。杏仁核在哺乳动物之前就已存在，已经几亿年了，大脑皮层的出现才几百万年；杏仁核的反应速度极快，大脑皮层的反应速度则极慢。
如何战胜杏仁核？即：如何管理情绪。一、设定边界（给自己一个停止提示）。即：时间设置。巴菲特：我没说一句话都会假设第二天它会被登在报纸头版头条上，如果不合适，我就闭嘴不说。
二、跟杏仁核拖时间（杏仁核即情绪，来得快去的也快）。1、能用写的就不用说的, 2、尽量不用感叹号。杏仁核绑架，即：人被情绪控制。当我们想要攻击别人时，先用语言描述自己，不要怕啰嗦，详细的先描述一下自己的情绪，时间还会拖累杏仁核，等他累了就会离开，情绪就没有了。
三、给杏仁核以负担。比如听课做笔记，用手写要比用电脑敲字更有效。用电脑做笔记，人的注意力全都在敲字；而用笔写则会集中注意力过滤重要信息，这时杏仁核根本就没有用武之地，大脑完全在大脑皮层的理性运作之中。
那些激怒我们的人，他们真的在乎我们吗？所以，我们被情绪控制时，受到伤害的只是我们自己。小孩儿，快乐很简单；成人，简单很快乐！联想集团董事长柳传志先生曾说: 跳出画面来看画。一个人只要有能力跳出自己看自己，他的脾气是坏不到哪里去的，他的人生也差不到哪里去。
