今天来聊一聊日更的话题。

春节临近，明天就是年三十了。眼看着长假临近，如何才能拯救我的日更挑战赛呢？

这里有三点解决方法和大家分享：

1.运用WOOP思维，做好“如果…就…”的策略。

在之前，我们学习了WOOP思维，了解执行意图和心理比对。我们应该提前做好应对，想好过节回家都有可能碰到哪些阻碍你完成习惯或计划的事情？一旦出现这种情况时候，我应该如何应对？

比如，如果我需要在年三十晚上和家人一起吃饭看春晚，就把日更计划提前到上午。

2.提高任务的优先级。

很多人没有坚持日更，主要是因为习惯，或者说因为自己的日常节奏，把日更安排在下午或晚上。这个时间在平时没问题，但过年时这些时间段非常容易产生各种意外，从而打断原定的计划。

在这个漫长的七天长假中，有无数的诱惑等待着我们，看电影、和好友聚会、走亲访友、逛街购物…意志力稍有薄弱，就会被本能中的“好逸恶劳”所挟持。

《最重要的事只有一件》给出一个解决方案，找到你想坚持的事情比如日更，然后为优先事务预留时间，用66天形成习惯，代替自律。

3.建立最小行动方案

日更挑战赛的要求是每天写100字，那么在没有时间写作的情况下，我们可以尝试语音写作。

按照正常人的语速，基本每分钟可以输出200字，也就是一分钟就可以搞定今天的日更了。

总结一下，在春节期间，三个帮你达成日更计划的小妙招就是：

运用“如果…就”、提高任务优先级、最小行动方案。