苏格拉底说，没有反思的人生不值得过。2020年转眼已经过半。看到群上有很多小伙伴都在晒自己年中检视。自己也不由的打开年初写下的梦想板。盘点一下自己上半年的收获。检视下半年是否需要调 整自己一年的梦想。
八大关注一-----健康
目标1：早睡早起
参加时间管理学习。后，加入90天进行。短短。一两周的时间。就将原来早上8:00左右起床调整到每日5:30起床，晚上11:30—12:00睡觉调整到10:30前睡觉。超额达成目标。
目标2：每日冥想
年初定下要继续坚持每日冥想。我从2017年1月13日在奥地利和海灵格老师学习导师班家排课程、和索菲.海灵格开始学习疗愈之源冥想。先后三次在中国和奥地利学习疗愈之源冥想、一次和我妈妈一起去到乌克兰学习疗愈之源冥想。因为学习家排，老师要求我们每日要修习冥想，所以我从2017年开始修炼冥想到现在已经有3年多的时间。
现在每日除了做好坚持了三年的疗愈之源冥想外，还连续坚持做施与受冥想212天。咖啡冥想212天。
目标3：每日瑜伽
重新开始练习瑜伽。连续坚持瑜伽练习122天。有时还会在早餐时间和家人一起听瑜伽音乐
目标4：开始跑步
之前我出了瑜伽不做任何运动，从来不跑步的。中学的时候，两千米跑步都不及格。我一直很羡慕能跑的人，认为跑步这件事情对我来说是下辈子的事情。但是当我学习时间管理听到叶老师说我们要培养跑步的习惯后我就开始去做。本来也是以为自己跑不动，但是万万没想到第一次跑步就跑了3.5km。第二次就是5km，然后每次3到5km之间，每次跑完这个公里数我也并不觉得很累，到今天为止记录在跑49.61公里。感觉还是蛮好的。
而且因为我跑步还影响到儿子老公也开始跑步真是太好的。
目标5：健康饮食
从2020年1月开始，我尽量开始吃素，累计从1月到现在吃素有170多天。从6月份开始为家人做营养早餐，自己蒸杂粮红枣馒头、水果蔬菜沙拉、自制杏仁露、五谷豆浆等。
八大关注之----效能
八大关注二：高能要事
目标1：养成好习惯
6月份学习了易效能的时间管理后，每天在早晨进行早起打卡。冥想瑜伽运动、写下三只青蛙，用简书的形式转述《叶武滨时间管理100讲》现在已经完成16篇
目标2：番茄工作法
每日使用一事专注表、用255工作，花4-6个番茄钟完成三只青蛙，执行的时候记录冒出来的事情放在清单，把固定的事情安排在日历中。基本能够做到每日完成最重要的事情。
目标3、使用智能工具
目前已经能够熟练使用日历、清单、咕咚搜狗语音输入法，用软件管理日程、用纸记录清单、有时也会使用Omi记录。现在孩子的课程和我的日程都用软件在管理这样减少了很多时间冲突。
八大关注三---家人
目标1：升级伴侣关系
老公不太善于沟通，所以之前我对老公有些忽略。平时对他也有很多不耐烦。下半年要多关心老公，关注他的需求。呀记得老公的生日。注意自己的微表情，听到不中听的话要多想想笔的故事，千万不要揪着不放。平时多撮合他人关系，多冲人微笑，争取下半年有机会和老公一起能去敬老院为老人服务1次或者去陪伴我干妈1次。多发现老公的优点，最好每天能够表扬他的1个优点、或能感谢他1次，尽量不去抱怨他。每周日3个人一起去跑步，一起去周边玩。
目标2:收获又听话成绩又棒的孩子
要信任孩子，把学习的事情交给孩子，尽量要忍住少干预孩子，让学习成为他的事情，调动他的主观责任心。每日对他的学习态度、学习结果、当日表现总结一下，过鼓励孩子做的好的地方，没做好的地方点到为止，避免没完没了说的太多。帮助孩子做好学习规划、课程安排前提是孩子愿意接受的条件下。对于不会的问题，耐心帮助孩子解答，千万不要批评孩子。遇到孩子自己先生气的情况我不要生气，多开导孩子要有耐心。多满足孩子的愿望但要对孩子有益。假期要每天拿出1小时多陪陪孩子。
目标3：关心父母公婆亲人
2月份春节父母家和父母相处的很好、每日为父母做饭，举办了家庭厨艺大比拼、家庭联欢会父母都很开心。过年给了父母公婆大红包他们很开心。上半年经常给妈妈、婆婆发红包。
5月份邀请公婆来北京居住了一段时间。他们很开心。
8月份准备邀请爸爸、妈妈和我一起去广州。暑假回父母家住一周。
隔一天给父母打一次电话。每次电话要多关心父母健康、最好能够想到一件开心的事情和父母分享让父母高兴。提醒老公经常给他父母打电话。每周让孩子和父母和公婆视频聊天1次。让父母高兴。
记得亲人生日，遇到节目和父母公婆生日要给他们发红包。平时也要经常给父母公婆发红包、遇到好吃的要想想父母是否需要为他们购买。
多和妹妹、妹夫沟通经常请他们吃饭。
给家族群多分享有益信息
目标4：饮食健康
从6月份开始每日为家人做早餐，注重营养搭配、自己蒸杂粮馒头、自制豆浆、杏仁露。每日缤纷水果。接下来要配置好午餐营养。准备购入一个蒸蛋器节约时间。
八大关注四---学习
目标1：能断金刚学习
从二月份到现在参加了能断金刚21天财富营两次、7天财富营1次、7天关系营1次、变形金刚营1次、担任义工服务4次，认真完成作业打90分。线上学完1-8阶课程、领导力课程在听。参加了3次线上读书会。为4个业力伙伴服务服务。推荐家人朋友13人参加课程学习，向4各群经常分享金刚智慧知识。
在喜马拉雅上录制了《西藏心瑜伽》
下半年想在8月份去广州参加格西老师10阶的课程。参加12月巴厘岛进修营课程。
目标2:时间管理学习
参加了易效能7天时间管理线上课程、6月份和妹妹妹夫一起参加了北京线下一阶课程。正在参加90天践行营。认真按照老师要求去完成每周任务。每日用简书的形式转述《叶武滨时间管理100讲》。
取得的成果：早晨6点前起床、晚上11点前睡觉连续38天。完成简书16篇，跑步49.6公里。使用日历清单管理事件。工作上效率已经明显提升，课程价值显著。下半年希望自己能够开始在喜马拉雅上开设自己的话题语音。今年准备带孩子参加亲子课程。
目标3：海灵格家排学习
从2016年3月开始跟随海灵格学校学习家排得到海灵格老师的多次亲授，经过近3年的学习成为海灵格学校中国首届家排师毕业班学员。今年因为疫情原因3月份的线下两次督导课程取消。在1月份受邀参加首届新家排峰会导师团分享嘉宾，负责个案咨询。1月参加线下家排人偶排列督导课程1次。参加3次海灵格学校线上课程学习。并在4个群和个人朋友圈进行分享。开始写家排论文，年底要完成一半。参加海校的线下督导课程。
读《希拉里传》和《布什家族》、《当你向鸟飞往你的山》重读《业力管理》、《能断金刚》、《爱的序位》。
八大关注之五---社交
自己身教方面需要重视，之前都是属于被动型社交。上半年和同事的沟通比较多一些，每周开会三次比之前关心员工。和合作学校领导集中联系了3次仍旧不是很积极，基本还是属于有事情是再联系。因为跑步和校区的两位妈妈成为好友、因为参加易效能90天践行营结识好几位优秀的小组伙伴互相沟通学习心得互相鼓励。得到很多支持。学习金刚智慧结识好几位全国各地的金刚学友和业力伙伴，每周和一伙伴通一次电话帮助她。建立了金刚智慧社群、从本周开始组建读书会、周四读书。
今年和顾问的沟通比较活跃保持在每周主动联系1-2次。下半年要学习易效能人脉管理由被动社交调整为主动社交。和客户、重要人脉要联系要活跃、每周要安排和一位艺术家的沟通多关心他们。
社交方面还需要学习、提高。客服畏惧、忽冷忽热。要热情、多关心他人、多帮助他人。
八大关注之六---财富
继续做好公司经营，把公司业务转到网上。要重视业绩，多考虑他人利益。收回公司欠款，多帮助他人。
每季度、每月按期收回两处房租、收回个人欠款1万元，还有4万未收回。
继续交3份保险
7月已签订一家家排导师协议。承接工作坊。开启家排个案，已完成3人
帮助心容海王老师推广课程
关注一些有潜力的项目找到合适的人选进行投资，帮助他人创富。
八大关注之七---旅行
目标1、每年1-2次国外游
因为比较爱旅行，从2009年开始基本每年1-3次国外游。计划今年12月份和老公孩子全家去巴厘岛参加格西老师的静修营
目标2：国内游2次
计划8月份带孩子、妈妈、妹妹一起去广州上十阶课程，正好在广州旅游。10月国庆节去重庆探望老公的姑姑或者去山东探寻孔子的故乡。
目标3：每月一次周边游
5月份和儿子的几个好友和邻居一起去昌平郊区住了5天，感觉很开心。从本月开始每个月利用周日时间全家去周边游玩1次。平时周末一家人去周围公园玩。每周日全家一起跑步1次。
八大关注之八---事业
目标一：抓好公司业绩
3月-6月举办两次线上公益演出月举办两次线上公益演出，为学校免费服务3个月。得到家长学校好评
本年重点是完成线上业务扩展，将管乐个人培训业务扩展到网上，7、8月份招生200人。
建立管乐团培训网上业务服务，做好下半年学校乐团网上招生。争取9月份各校乐团正常开课。
疫情过后，要完成5所新学校的业务合作
中考、高考器乐艺术特长生辅导项目上线。
对接国内外大学资源。
目标二：影响5000万人学乐器
想出影响5000万人学乐器的方法
目标三：再注册一家公司
同时开展家庭教育课程或者个人咨询从心理支持的角度帮助学生。新找办公室的时候要装修出一间咨询室。
总结：
上半年收获还是蛮多的。自己献给自己点一个赞。做了很多的好事情让父母开心、做义工、组织公益演出，也参加课程学习、践行金刚智慧、践行时间管理。养成好习惯等。接下来要聚焦工作业绩、和老公的关系、社交人脉管理这三个方面取得进步。加油！
