打卡日期：2019年3月18日
90天打卡累计天数：17/90
#宣言（相信是一切的开始）#
甜甜第一个30天目标：
1）每天运动半小时
2）每天录制国学经典音频
3）学习每天看清单、饼图
杨杨第一个30天目标：
1）每天做一页数学计算题，并完成一道周老师出的数学题
2）每天整理床铺、书房，洗内衣裤
3）每周在家长的陪同下骑两次自行车上学
妈妈第一个30天目标：
1）坚持每天做好孩子们的践行记录
2）跑一次半马
3）开一次线下个人分享会
爸爸第一个30天目标：
1）早起6:30，晚睡11:30
2）每月两次陪伴家人
加油甜宝（4岁10个月）
1）每天运动半小时：放学后和邻居陈子妹妹玩了一个多小时
2）每天录制国学经典音频：《大学》第9节
3）学习每天看清单、饼图：\
今日闪光点：
1）读经典5遍，每遍都是逐字读的
2）复习了瑞思，反复几遍后能听懂问句了
3）坚特做好餐桌礼仪督查员
4）复习了唱谱
5）睡前悄悄话给自己打了9分，每次都是满分，姐姐今天指出放学后没有立即回家吃，妹妹也从此时知道了9分的意义
6）睡前亲子绘本阅读《菲菲生气了》
加油杨宝（11岁4个月）
1）每天做一页数学计算题，并完成一道周老师出的数学题：✅
2）每天整理床铺、书房，洗内衣裤：✅
3）每周在家长的陪同下骑两次自行车上学：\
今日闪光点：
1）欣然接受了体育老师的劝退，因为偏瘦，手臂太细了，老师怕扔铁饼时受伤，大宝没有过份难受（因为之前是通过自己的主动联系老师被选的）
2）今吃了️个番茄
3）虽然在说悄悄话时没有接我的话，但在听我和妹妹说（高低床），也是通过我的提问，间接回顾了一天吧
4）英语默写满分
加油妈妈
1）终于把二阶第五周的丑青蛙给吃了，感觉好多了
2）整理了些衣物给黄妈妈
今日闪光点：
1）用A4工作法吃番茄，一一做到让自己减少了焦虑感
加油爸爸
1）晚11:00睡，早7:10起
2）送孩子们上课
今日闪光点：
1）认真工作
2）辅导大宝作业
3）帮小宝洗漱
#父母教练检视#：
1）多问自己为什么要做，今天再用A4工作法开始吃番茄，收获还是很舒服的
反思，焦虑时多问自己为什么，把所有的事件都写出来，再排程开吃番茄钟，感觉能量立马回流了
下一步：坚持做到用A4工作法吃番茄
感恩：
1）感恩苹苹的信任！
2）感恩小姨帮忙准备明天扫墓的东西！
3）感恩朱姐的温馨提醒！
4）感恩苹苹帮我解惑才能完成第五周作业！
