今天上午的《父母专业课》，吴承霖老师主要讲情感银行和七项能力。对照着自己，逐一觉察，我发现在专业课和教练课上，给自己带来的最大变化就是，在家庭当中学会了储存情感。所以，夫妻关系越来越好，亲子关系也越来越好。我想，家庭关系才是人际关系的基础，以前总认为把外在的人际关系搞好就行，所以会忽略了家里的关系。可当家里的关系出了问题时，所有在外面的笑都是假笑。

　　所以修行的次第一定是由内而外的，绝不要做那种在人前假笑回家痛哭的人。所以，疗愈自己，就从爱自己开始，只有能够温暖自己的人，才能够温暖别人；也只有能够把家温暖好的人，才能够去温暖更多的家长。最近养成了一个习惯，如果出来学习不能回家吃饭，就一定会带着牙刷、牙膏、洗面奶和便捷毛巾，中午的时候一定会去刷刷牙，一定会去洗洗脸，这在以前是难以想象的。

　　爱自己，就是自律，为什么要自律？因为人一出生其实就是逐渐走向衰老的，如果不自律，就会加速衰老，所以要通过自律，例如早起早睡，吃早餐和锻炼身体来减缓这种衰老的速度，这是身体层面的。在情感层面，也要自律。情感方面的自律就是要让自己内在的孩子长大，动不动就想不开、抑郁、发脾气的人，是因为太任性了，是拒绝长大的一种不自律的表现。在精神层面，更要自律，精神层面的自律就是持续学习。学习的目的是升级自己的认知，如果不改变认知的话，就会在自己的小世界里打转，升级了自己的认知，虽然无法延长太多自己的生命长度，但却可以拓展自己的生命宽度，拓展了自己生命的宽度，不就是活出了更多的生命体验吗？

　　七项能力是指：领导力、生存智慧、学习力、财商能力、自我管理能力、社交与演说能力、外语拓展与国际视野。对照着自己，我发现自己最强的可能是学习力、社交与演说能力以及自我管理能力，也就是说需要提升自己的领导力、财商能力和国际视野。而这些能力靠读书是读不来的，它们也不需要刻意花太多的时间，只需要在生活中不断体验即可，所以要带着觉知力，去开发这几项能力。

　　老师说，要把世界变成孩子的课堂。这句话一下子让我把思路打开了，未来要把时间用在游学上，一直告诉别人说“读书万卷书，行万里路”，可不知道从什么时候开始，我自己都不太喜欢去外面了，如果不带着孩子多出去走走，怎么能培养孩子的格局、梦想、抗挫折能力以及感受能力呢？在NLP的课堂上，子杰老师教给大家一个锁住美景的方法，如果不去外面看看，哪里能用得上呢？

　　所以，要订出计划来学习，学习爱自然生命力体系在外地开设的课程，把没有去过的好地方都去一下，带着爱人和孩子，让整个世界都变成孩子的朋友。

　　下午，大爱的吴承霖老师完美地呈现了四种应对姿态，让现场的每个家长都感受到了孩子的感受，我们平时在家里很难去感受孩子的感受，所以要学习在说话的时候带出感受。我在沙龙里问家长最多的问题就是——“您有什么样的感受？”很多人第一次被问这个问题的时候，回答的都是内心的一些想法。

　　什么是感受？感受是普遍的人类情感经验，例如烦躁、纠结、生气、愤怒、难过、悲痛、愉悦、兴奋、平静等等，相同的一件事情，发生在不同的人身上，会有不同的感受。洞察并能清晰地表达感受是萨提亚心灵成长中的重要一环。当我们能感受到他人的感受的时候，就提升了我们的共情能力，父母在孩子童年的时候会经常剥夺孩子的感受，例如不许孩子哭，用语言劝说孩子别怕，不理解孩子等等都会让孩子的感受力下降，所以，培养孩子的感受力是很重要的一件事情，我的建议是：

　　保护孩子的感受，接纳孩子的喜怒哀乐，沟通时能够说出孩子的感受，带孩子体验各种感受，例如去大自然当中触碰各种东西，去看电影，去游乐场等等，然后让孩子分享自己的感受。

　　两天的时间过得真快，吴老师的课程就像甘泉一样，滋养着现场的每一个人。很多家长都后悔自己听这个课程听晚了，就像我第一次听专业课时一样，其实只要愿意开启自己的学习意识，任何时候都是不晚的，老天不会放弃每一个爱学习的人，只怕人假装爱学习。

　　今年还要持续付费学习更多的好课程，以前浪费了很多的时间去听免费的课程，自认为自己懂了很多的道理，经历过，才知道，很后悔。只有坚定了自己的信念，未来的人生才减会少很多后悔，身边优秀的人每个人都在学习，没有人等我，只能靠自己。

　　加油！加油！！加油！！！