简而言之：最好的建议是把你的大脑训练的更加聪明，帮助你优化你的学习时间，并尽可能利用快捷方式！

这5个提示可以帮助训练你的大脑做最好的工作：
● 全身心投入
● 尽早解决最重要和最困难的事情
● 用定时器更有效地使用您的时间。
● 去使用你的笔记作为一个好的学习工具
● 去教你学到的东西

学习建议 #1 全身心投入

这个技术被称为建议一个心理模型：你仔细地去想象你期待的事情将如何发生在你的学习期间，甚至是考试的时候。通过告诉你自己一个故事，你训练你的大脑预测下一步，并期待积极的结果。方法如下：

开始你的一天通过可视化你的成功和学习。在开始你的学习课程之前去做，为这个活动搁置约5-10分钟。你也可以去做，在你起床之前，当你吃早餐的时候，或者早餐后，坐着闭着双眼时。

详细地思考你将要采取的所有步骤。这可以包括复习当天计划的章节和练习，花时间去复习资料，写出重要概念的大纲， 去练习测试问题和搞清楚答案。

预测和确定哪些部分去理解和记住对你是有挑战的。这有助于你准备问题，这样你不会在课堂结束的时候吃惊因为你不理解课堂的一部分。然后想出解决问题的办法（例如通过问同学或者在办公时间或者通过邮箱去问教授，或者指定额外的时间去复）。

想想下自己在一天结束后，感觉很好。复习了所有的材料并且掌握了重要的东西。不光是只有考试可以带给你成就感。每天庆祝一些小小的胜利会让你更加有动力，在继续前进的时候更加积极。

学习建议 #2 尽早解决最重要和最困难的事情

提前工作有什么大不了的？你充分利用你的昼夜节律，决定着哪些活动你可以做到最好在一天当中特定的时间段。大于大多数人来说，大脑表现最好的时候，是在你醒来后的2-4个小时：如果你8点起床，表现最后的时期是10-12点。这是你大脑分析事情的时间段，你可以更好地集中在困难的问题上。就学习而言，你可以进行阅读，写作，编码，分析，批判性思考或者解决问题。

有什么好处呢？尽早地做复杂的工作，你的大脑完全聚集在你的材料上，更少的分析，更少的环境投入，更多的精力（从一个宁静的晚上获取的）。如果你把你的困难的学习任务放在晚上会带来反面的效果。那是你一天当中最累的时候（及时你想要去那么做）。晚上晚些时候去复习一下当天早些时候已经学习过的材料。

关于分心，当你在学习模式的时候，关闭你的电脑或者至少让他在静音模式，避免来电和短信通知的干扰。忽略其他干扰，如电子邮件，阅读新闻或社交媒体订阅中的内容。如果你认为你不可能当下你的手机，并专注于工作。可以尝试下番茄土豆应用。

学习建议 #3 用定时器更有效地使用您的时间。

为什么要使用一个定时器？没有必要坐在你的房间里整天整晚的学习。只是因为你在你的教科书上翻阅几个小时并不意味着它是真正的学习。相反，使用计时器来最大化利用每个学习时间段。这允许你的大脑集中在一个更有针对性和有效的方式上。

如果有效地去做？当你阅读或者复习学习资料的时候，设置一个定时：30或者60分钟。对于确实短暂但是针对性的学习时间段，可以尝试番茄工作法，这个包括25分钟的学习，然后5分钟休息。

这有助于备考吗？定时器非常适合练习考试题，因为你在模拟实际考试，你不能答卷时间太长。使用复习的问题，从你的教科书或者讲义中获取，将它们写在一张纸上。然后，使用番茄工作法给自己只有很短的时间来回答每个问题。 使用每个25分钟的时间段来复习几个问题，并沿着列表，直到你复习了所有。

学习建议 #4 去使用您的笔记作为一个好的学习工具。

不要只是在课堂上坐在那。把一些东西写下来。这样会提高你大脑的认知能力。使信息更加容易保存， 并提供记忆。

记下相关的。这包括概念，想法和主题。不要浪费时间写下每个单词，相反，提高你的批判性思维技能通过确定什么是相关的主题。一个很棒的例子关于如何在笔记中写下相关信息，是使用康奈尔方法。

录下它。录制很长的会议和讲座，以便于以后你去复习的时候能够填写空缺和保留信息。

听。注意在课堂上说的东西。不仅是讲师提供关键信息，而且学生也可以为对话做出贡献。记下被最多讨论的关键点。

寻找非语言的提示。这是非常好的对于确定关键挑战和其他相关信息。使用你的观察力来确定讲师在什么时候和什么地方提出他们的观点，并使用肢体语言去标记和强调他们认为重要的。

使用强调的一些符号。这节省了时间，使您能够在需要的时候略读材料，帮助您更快地定位信息，并使复习过程更容易。

使用颜色。使笔记更加条理。通过使用多色笔，标记或者高亮来强调最重要的部分。使用特定颜色突出显示最高优先级的概念，然后使用其他颜色标记第二级优先级项目，例如示例和附加信息。

使附加信息容易显示。当你发现更多信息你想要添加到你的笔记中的时候，在要扩展的概念旁边绘制星号（*），然后在页面底部的脚注中添加新信息。

学习建议 #5 去教你学到什么的东西。

为什么要教，而不只是静静地学习？教是最强大的记忆技术之一：你通过把它交给别人或者简单地将他重新大声地复述一遍给自己。这个可以帮助你更好地复习、会议和保留你学到你东西，相比于你静静地看着材料。

你怎么能够去教你学到的东西？首先，获得一个听众：一个亲密的朋友，学习伙伴，家庭成员，甚至你的狗。 太害羞以至于对着他人不能说话？假装你有几个看不见的学生。接下来，拿一张大白纸把它贴在卧室的墙上，你视线的位置。然后开始工作：把你刚才复习章节的要点写一个大纲，然后逐个复述这些概念。

还有什么帮助？通过在边上画图和提供一些例子使你的讲课生动起来。添加一些幽默或者一个短小的故事使它更加有趣。最后总结关键部分，并用粗标记和高亮强调这些部分。这有助你更好的回忆细节和巩固你学到的知识。