网上有个提问。一个人走向成熟的标志是什么？有个高赞的回答是：“学会驾驭自己的情绪，而不是一味受他驱使。”

每个人的生活都有烦恼，随着年龄和阅历一起增长的还应该有自我调节的能力。

事不顺时，读书。

很多人都会经历这样的时刻，被人误解，陷入低谷，压力大到爆炸……你可能会苦恼，会无助，会在夜晚情绪崩溃。这个时候，不妨读书。

书不是解药，解药在读书的过程中。一个丰满的故事，会让你暂时忘记痛苦，从中体会到生命的丰盈。

一段睿智的话语，能够引导你跳出自己的思维定式，获得再次出发的力量。

人生难免遭遇疾风骤雨，一本好书，能在痛苦时给你抚慰，绝望时给你光亮。

那些你读过的书，看过的故事，得出的思考，会点醒你，塑造你，让你心沉静，脑清醒。

善于阅读的人，纵使被生活拖入泥沼，也会拥有一寸一寸拉自己上来的力量。

气不平时，运动。

运动是负面情绪的头号克星，爱运动的人，能更快地摆脱抑郁和压力，在自我突破中变得更愿意接受挑战，更热爱生活。

就像这段话所说：“运动的过程中也许没人跟你讲话，你却在跟世界交流。听脚下沙沙作响，感受风穿过你的身边。也许，困扰你很久的事情都得以释然了。”

难过时，去跑跑步，跳跳绳，汗水冲刷了身体，也能帮助你扫出精神上的郁闷。

生气了，去打沙包，打打球。高强度的锻炼消耗了能量，也能帮你赶走心里愤怒的小人儿。

运动自带修复内心的力量，一场大汗淋漓下来，你会发现很多事其实没什么大不了。

心不静时，放空。

你是不是也曾有这样的感受？工作压力一大，人就烦躁，明明有事要做，可是就是没法专注。

其实，困扰我们的往往不是事情本身，而是我们的情绪。再遇到这种情况，不妨立刻停下手中的事，闭上眼睛，放空十分钟。让大脑快速清醒，等待情绪重回正轨。

放空给了我们沉静自我的时间，进而帮助我们回归情绪思考，屏蔽外界纷扰，你可以专注于当下，换种角度和心态，很多看似棘手的事情往往也能隐忍而解。

内心若是秩序井然，即便风波四起，你也能从容以对。

很多时候，外界的困难并不可怕，最大的敌人是我们自己。

学会管理情绪，才有能力面对世间百态；养成良好的心态，生活才会对你温柔以待。