365日更 第21天
今天的题目想了很久，连续几周大脑处于紧绷状态，我感觉当大脑在工作时间内得到足够的拉伸，那么效果是事半功倍的；当大脑需要休息的时间，还没进入睡眠休息状态，仍被强迫持续工作的话，会使大脑空白、放空，那么效果是事倍功半的。
从脑科学的角度，合理的安排工作、学习与休息的时间非常重要。然而，现在能做到合理安排的人，少之又少。
在百度上看到，拉伸身体实际上是一种大脑的拉伸能力与状态的反射。有效的学习可以拉伸大脑，使脑容量增大；那么运动也使大脑容量增大的必备要素。
如果自己经常处在大脑空白的状态，那么请检测自己的学习、生活和运动状态；如果大脑拉伸得非常到位，那么整个人的状态会不断提升。
改变从运动和阅读开始吧…
