读过不少关于爱情的理论，到目前为止，还是觉得斯滕博格的爱情三元理论最具有解释力。在这里我来写写我的理解吧。纯属个人理解，可能不是很准确。
所谓爱情三元理论，是指将爱情分为三种元素的组合。不同的爱情中，这三种元素有着不同的含量。斯滕博格把三种元素都丰盈的爱情叫完美的爱情。而把缺少一些元素的爱情称为——忘记了，反正好多种类别。
这三元分别是：性吸引、情感、承诺。 下面我分别来讲下。
首先是性吸引。斯滕伯格把只有情感和承诺而没有性吸引的爱叫做友情式的爱。但是我觉得把性吸引仅仅理解成性爱那也太无聊了。性吸引值得的是你和对方在一起时候，那种内心心动和悸动的感觉。无论对女性还是男性来说，那种想和对方拥抱，把对方融进自己身体内，那种大汗淋漓的畅快感，都是爱情里不可或缺的重要元素吧。
然后是情感。斯滕博格把没有情感，只有性吸引的爱叫做愚蠢的爱。貌似是叫这个吧。情感指两个人相处的时候互相的被关注、被信赖、被欣赏、被鼓励、以及有归属的感觉。 一直觉得情感才是所有感情里最关键的因素。没有了情感，那承诺只是空洞，做爱只是发泄。
最后是承诺。这个承诺不是指对对方的承诺，说我爱你一万年，爱你永不改变之类的。而是自己内心对自己的承诺。或者不用承诺这个词语，用信念或许更好。就是内心相信会和对方一直爱下去 ，相信两个人能够一起有更好的未来，相信两个人在一起会很开心，相信即使遇到困难之类的，也能一起去克服。承诺我以前一直以为是对对方的承诺。后来看了一本讲亲密关系的发展阶段的书后才明白，原来承诺是讲对自己的承诺和信念。其实英文更简单理解，就是 self-commitment 啦。
最后，问题来了，知道爱情三元力量有啥作用呢。知道爱情三元理论能让我们更好地恋爱吗？答案是，不一定。
一个人要好好恋爱，最重要的还是对自己的诚实吧。一个对自己都没法诚实的人，在爱情里也会添加很多伪装和自我感动。
