早上起来，想起昨晚新组建的九型内在成长群，觉得有责任应该做点什么，就赶紧发些内容出来，一边这样做时，我内心会一边怀疑自己这样一下发这么多，会不会用力过猛了一点。

由于接下来几天都要上课，所以原来计划本周末进行的九型禅舞共修就要另改时间，一直想着推后，却未曾想过提前。突然有个念头出现，何不今晚先组织一场呢？于是开始发出邀请，但设定了5人以上才开展的底线。

接下来就是内心剧烈的情绪起伏，没人回应活动时，我首先是自责，干嘛要这么快安排禅舞？你自己都很差，凭什么做这场活动？这种自我攻击的内耗，让我几近要崩溃，甚至上班也被我拖延。今天要去社区值班，本已经迟到了近二十分钟，看到约的车需要5分钟才到，情绪又开始加重，内心的想法是:什么破事都赶在一起！

觉察到自己这么强烈的情绪时，我首先停下来和自己临在一会，然后问了自己两个问题。第一:你为何害怕迟到？因为我在意别人对我的评价，在意别人的认同，万一值班迟到，这就会让人觉得我不专业不敬业。不专业不敬业又怎样呢？这样自己内心就会觉得自己没有任何价值了。这就是我的内心戏！如果我的价值完全由他人的评价而定义，那自己只不过是别人眼中的万花筒，纷繁平庸都由他人左右。那么我自身的的力量在哪里？谁是我？真正的自己又会是怎样？

第二:你为何在意禅舞的报名情况？你的初心在哪里？我的初心是为自己的灵魂而舞，同时能和更多的人在临在遇见是那么美好！这个初心是没有变化的，但在过程中跑偏了，自己求认可的模式又自发的启动了，让我迷失在追求他人认可，以来参加的人数多少来定义目标，这与自己的初心已经偏航了。突然我意识到，这是ego在制造自责、悔恨将我拖入了头脑的世界，让我迷失。一旦看清一个真相——真正的我，从来不由他人决定、自己的力量和价值一直都不增不减、圆满具足！一颗烦躁不安的心便安定下来。

我选择为自己而来、为自己而舞，即使今晚只是我一人，我都依然和灵魂起舞，无论你来不来，我都依然在这里！