早水果:香蕉
午加餐:橘子,面包,月饼
晚水果:香梨,榴莲千层饼
参考目标:
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:20 - 达标!
量的配比:123456 - 都满足
早水果:香蕉
午加餐:橘子,面包,月饼
晚水果:香梨,榴莲千层饼
参考目标:
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:20 - 达标!
量的配比:123456 - 都满足