今天是世界阅读日的日子

起床：7点

就寝：1点

天气：晴

心情：愉快

纪念日：台湾学习第三天，加入学校参观的日子。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：上午听台湾教育部长讲座，收获满满；中午完成南京学习网络调查表；下午听前台北立大学校长讲座，了解台湾教师专业成长过程，值得借鉴。

改进：学习中偶尔有刷手机，不够专心。

习惯养成：微课掌上通打卡；简书打卡；听书和新闻打卡。

周目标·完成进度

认真学习第一天，今天入园看真实的环境，好好学习！不断反思！

学习·信息·阅读

听书收获:付惊恐情绪的最好方法，就是主动诱发那些让你不舒服的症状，让你适应和习惯它们，针对不同的惊恐症状，你可以根据自己的实际情况来选用。你还可以试试一些简单的分心术，比如嚼口香糖、唱歌等，或者体验一些让你觉得开心的事来转移你的注意力。

健康·饮食·锻炼

跑步机上运动40分钟，微微出汗，感觉很轻松；清淡饮食。坚持徒步8000以上。

人际·家人·朋友

认识和加了三个园长微信很开心！我和老公发微信聊得很开心！

工作·思考

学习台湾专业教学法，运动到自己的工作中去。

最美好的三件事

1.认真学习2位校长介绍的台湾教育的现状，受益良多。

2.我和表嫂今晚见面聊聊天，看到小侄子很开心！

3.今晚的美味佳肴，让我流连忘返台湾小吃不错！

思考·创意·未来

未来工作中学习运用台湾的教育优势做法:师专社群，互助学习模式。