1、人为什么需要持续学习？因为不持续输入，只会让你先肯老本，接着走下坡路，之后就被高速发达的社会所淘汰。
2、学习英语如何开速学习？不好意思没有捷径，只有持续刺激，才能进脑子，别觉得背单词很枯燥，因为它本身就很乏味。
3、如何设置奖励机制？必须完成一件事，达成一个具体的目标后，目标可量可度，不要模糊概念，奖励自己则要一个大大的（自己内心想要得到的）东西，给自己一个新的感觉，让自己尝到达成目标的甜头。
4、关于运动？需要持续渐进，运动可以扩大自己的电容量，好比不运动，你工作8小时就疲惫不堪，但是持续运动，你会发现，自己连续工作到深夜，也不觉得太累，这就是它带给你的神奇之处。
