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I 诠释 准确 清晰 致用 把困扰自己的想法写出来(或想像中)写下来，撕碎并用火化成灰，完全消失。简单易行
A1鲜活 故事 对应 反思 六年前，上了一个心理培训课。其中一个环节就是把所有生命中的负累写出来，然后撕毁。撕毁以后，身体心理非常轻松。上课以后半年岁,都像充满电，激情扬溢。可是从那以后没有把它带进生活现场里。现在想起来，我可要把自己定期清空，放下生命里的重担，让生命飞扬。感恩我的训练营感恩我的身边的心里的朋友们。
A2目标 行动 相关 可控 现在企业在转型，压力也大。这是生命里的雪山草地，穿越这些就是生命的升华。我要穿越自己,化压力为动力。我每天在反省时都要把心理压力撕碎销毁，并把它当成培育生命之花的肥料。今天是最后一天了，我要成为拆书家。纵然老师对我说NO，我也看见了我又进步不小。
