大脑有两种模式，自动驾驶模式和主动控制模式。
最近在学车，会发现很多人刚开始学车的时候会特别紧张，每个动作都小心翼翼，到了路口东张西望，打个方向盘还要数圈。这个过程就是“主动控制模式”。
可是老司机呢，驾轻就熟，开车听书，想事情，看沿途风景……基本不用动脑筋，一切都是本能反应。这就是“自动驾驶模式”。
自动模式的特点是反应很快，比如遇紧急情况踩刹车，根本不是思考的结果；主动控制模式就很慢，要思考，要分析，要反应。
在这两个模式都存在于脑子里，能灵活切换就很有必要。我们常说的刻意练习就是把思考、分析，反应后的结果通过不断练习“刻”在脑子里，慢慢成为自动驾驶模式。这是掌握技能必要手段。
