#幸福是需要修出来的～每天进步1%#
20170522（9／99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰
早起写日记✅
和李先生一起去看看爸妈✅
今日2朵玫瑰
写日记
做家务
【幸福实修99天目标】
慢慢学着站回属于自己的二楼位置
改变自己从整洁的起居开始，每天整理房间
在觉知中生活，记录觉知，在复习觉知中成长
【幸福金句】D8：你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
【觉察日记】
1 我学生时期经常睡眠不好，这在婚后得到了极大改善，总缺乏安全感的我在有伴之后格外的安心踏实，而睡眠最好的时期是休息日或者不上班的日子，比如最近，那觉睡的昏天暗地的，冬眠一样，昨晚不到十点就睡了，早上五点多醒来对李先生说：我俩一起睡的，我睡好了，你还没睡好？他说：昨晚你睡着了我又起来加班两个小时。我说：你起来又睡我一点都不知道？（我白天也睡了）他说：你睡着了没醒。
我也是很服气自己：这觉睡的有境界。真的有很多很沉的觉睡，以前睡不好时觉得睡眠是最大的幸福，所以现在看着自己那么那么能睡，我一边很吃惊一边又很不克制的让自己想睡就睡。
我这炼的什么仙了？很多觉想睡，很多独处不觉得孤单、特别享受，睡吧，睡足睡够。
2 今天和李先生一起去爸妈那儿，回来时李先生说：妈都是被爸宠一辈子宠坏了，爸总是很顾全妈，妈也不太理解爸。这是他们老一辈表达感情的方式。我说：我也学学妈行不？他说你看你皮紧了。（看看这人说话，我表示无语）
我是不能理解他们的相爱相杀了。这世上父慈母悲，其实儿女也都不乏一颗鞠躬尽瘁的孝心。孝心之外，作为儿女，我一直希望自己不要那样小吵小闹一辈子，我希望我的家庭盛世太平、和和睦睦。
对于对父母的臣服，我不太能领会，因为生活中更多的是尊重。每次去爸妈那儿，总是会有点揪心，老爸总是一堆关于老妈、关于生活的烦心事，老妈若无其事，我又习惯听高兴的事，听到不高兴的事我就想躲开。以往我总会法官一样问清过程，公平判对错，苦口婆心的开解，满心的疲惫。今天我大部分时间就旁听着，偶尔说一句：我妈的事让她自己来，你可以不用操心她。爸会说：不操心怎么行。我就默认了：你愿意，随你。爸说太操心了，我就说：每天好吃好睡，又没人上学要交学费了，操心多了老的快。
其实真的是每个人的命运自己做主，以往我煞费苦心的努力希望他们改变针锋对麦芒的局面，改为和气开心的沟通，这么多年了，也没变，白累了我的心。随他吧，这是他们的命，今天回来虽然还是有些揪心，但相较之前还是好多了，懂了慢慢开解自己。
3 晚上回来李先生又赶去同事约会。我睡一觉醒来12点多了他还没回来（1点多才回来，谁说男人话少不喜欢聊天，5个大男人一聊三个多小时，到深夜）。黯自心伤又不想争论。想想父母吵吵闹闹一辈子了，面对自己的婚姻，不能智慧的化解情绪，不高兴我就只是忍着，深呼吸。
助教老师：潜意识给你的信息你收到了，感觉到了足够的安定，它有多久没放松了？想睡就睡吧！同时我也看到在与先生的互动中还有一些纠结，有纠结就表达出来，为达到更好的效果而沟通，我们不要表面苹果皮式的和谐，他是你生命中最重要的人，他权利与你一起分担任何。
