一听标题就知道今天又是一篇增加内心能量的干货，上次听着这个主题 ，还是有很多不解。但这次通过艾欣老师再次的讲解，特别是冻结模式 ，有了更深层次的理解。其实这几天也像其他学员一样，时不时的回忆着自己的过去 ，追索到自己的婚恋时期，青春期，童年期。发现自己的不如意，都是有前因后果的。
25岁前的不幸都是原生家庭造成的，25岁之后再如果活不好 ，就是自己的事了，我们要改变自己的命运，就需要改变自己的应对事物的模式。
当我们的情绪上面的时候我们需要做到： 1.观察 关注自己的情绪，找到内在模式。
2:接纳 接纳自己的情绪，向内求，允许它的发生。
3:澄清问题 澄清问题的根植，找到内在规律。
4:解决问题 找到解决问题的方法。
