《反惰性》是一本讲“如何实现梦想”的书，作者加布里埃尔·厄廷根认为，大部分仅仅用乐观的态度对待梦想的人，都是错误的。实现梦想必须的要素，不是乐观的幻想，而是“能否正确看待障碍”。
作者提出著名的WOOP思维理论，帮助人们将乐观的想法付诸实践。WOOP理论是许多成功人士都在使用的思维工具。
作者通过研究发现，仅有乐观的幻想反而会强化人们的惰性，削弱人们的行动力。我们需要先乐观地幻想自己成功实现梦想的样子，然后再仔细思考自己会遇到的阻碍，并且制定一个计划具体的动作。作者为我们提供的思维工具，叫做WOOP ，分别代表：愿望-结果-障碍-计划。
简单来说，就是三个词：
一，“事以密成”。不要到处说，不要只是沉浸在幻想里，不要让自己的大脑误以为已经完成了这个愿望。
二，“预估敌情”。想明白你可能遇到的那个真正的障碍是什么。
三，“如果……我就……”，当障碍出现时，你就马上采取相关措施。虽然障碍很强大，但措施直指愿望的实现。
我们常常稀里糊涂地开始了一天的生活，却不知道自己是谁，不知道自己想要什么，也不知道前面会遇上什么阻碍。我们在不能立刻达成愿望时，往往会编造这样那样的借口，却没有丝毫进展。
我们还会陷入错误的愿望里执迷不悟。我们会想 “我得先做完Y，才能去做Z，然后发现我做W是不合适的”，等等。
如果能花点时间跟WOOP熟悉起来，“投喂”给它你的想法，给它关注，它就能一直给你引路，帮你做决定。
通过WOOP，一个超重的人就会放弃“今年跑个马拉松”的愿望，转而追逐“半年内减掉10千克体重”的目标，这样，这个人才更有可能取得具体的进展。
晨星写于2022年2月6日下午
