感谢学校，感谢邱老师，给了我们毕业的仪式感。
毕业典礼那天，邱老师想让我代表优秀毕业生上台发言，我拒绝了。那天感觉头晕，流鼻水挺不舒服的，孩子吵着要去，想着带孩子去看一下毕业典礼的场景吧。
我们到的时候，正在拍大合照，远远的看着同学们拍合照，后来找老师领学士服拍个人照，或者说和朋友们一起拍。我找老师领了毕业证，看着同学们兴高采烈的穿学士服拍照留下毕业的纪念，有一种恍然隔世的感觉，仿佛这三年，我只是走了一个过场并没有参与其中。
带着孩子们在毕业典礼中穿梭，告诉他们毕业流程，三年下来学到了什么，在我学习的时候感谢他们的配合，我的毕业证也有他们的功劳。
如果放在没有学心理学之前，我是会答应老师，忍着身体的不舒服去发言。学心理学最大的好处是学会了觉知，觉知当下的感受，觉察身体的感受，仪式感也是要让身体感觉开心舒服，如果感觉不舒服就拒绝。
在和孩子的交流过程中，我也慢慢学会了拒绝，表达我的无助，表达我拒绝的原因。我要慢慢学会了接纳，如何让自己的内核稳定，还是一个漫长的过程。和自己和解，尊重因果，尊重各自的感受，让生活从容淡定一些。
毕业典礼那天的拒绝，尽管拒绝之后还有一点点小小的不舒服，一点小小的尴尬，我还是学会了关照自己，让自我的关系融洽，一切的关系自然也就融洽了。
