春节就要到了，很多网友想购买保健食品送给亲友，孝敬老人，不过，面对眼花缭乱的广告和各种充满诱惑的宣传，您能辨清真伪吗？

保健食品是什么？

指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

三招辨真假

第一招：看标志与批准文号

保健食品专用标志为天蓝色图案，下有“保健食品”字样，也就是俗称的“蓝帽子”。凡经国家食品药品监督管理局批准的保健食品，才具备资格使用、也必须使用保健食品标志（蓝帽子图样）和批准文号。

目前保健食品批准文号的标识有2种（卫生部或国家食品药品批准）：

第二招：看功能

保健品首先不是药品，能调理生理功能，但是对治疗疾病效果不大，可以用来进行辅助治疗。

国家对保健食品的功能规定有27种，包括：

1、增强免疫力；2、辅助降血脂；3、辅助降血糖；4、抗氧化；5、辅助改善记忆；6、缓解视疲劳；7、促进排铅；8、清咽；9、辅助降血压；10、改善睡眠；11、促进泌乳；12、缓解体力疲劳；13、提高缺氧耐受力；14、对辐射危害有辅助保护功能；15、减肥；16、改善生长发育；17、增加骨密度；18、改善营养性贫血；19、对化学性肝损伤的辅助保护作用；20、祛痤疮；21、祛黄褐斑；22、改善皮肤水份；23、改善皮肤油份；24、调节肠道菌群；25、促进消化；26、通便；27、对胃粘膜损伤有辅助保护功能。

在保健食品包装标签上不能含有或暗示具有治疗作用，凡是超过上述27种保健功能范围的宣传都是违法的，建议不要选购。

第三招：查CFDA（国家食品药品监督管理局）官网

如果产品外包装上有保健食品标志，可访问CFDA官网查询（查询网址：http://app1.sfda.gov.cn/datasearch/face3/dir.html在保健食品一栏中查证）。通过输入保健食品名字或批准文号查询，查看外包装及说明书上的项目（如批准文号、产品名称、保健功能、适宜人群等）与网站上的资料是否保持一致，如有一项不符则有可能是假冒保健食品。

购买及服用保健品须知

1、保健食品不能代替药品，不能将保健食品作为灵丹妙药

保健食品不可以治疗疾病。保健食品不是药品，不是直接用来治疗某种疾病的。保健食品是一种特殊的食品，其核心作用是有助于增强人体免疫力，提高身体素质，减少疾病发生率。有些保健食品有辅助降血压、辅助降血糖、辅助降血脂作用，但仅限于“辅助”。所以，切勿将保健食品当药品吃，不然会耽误了治疗时间，还可能使病情越拖越严重。

2、尽量不要同时服用多种保健品

有些保健品的所含的某些营养成分相同，如果同时服用多种保健品，很容易导致某些营养成分严重过量，进而对身体造成危害，如果需同时服用，建议在营养师指导下完成。

3、理性选择保健品

每种保健品都有适宜的人群，选购时应该按照个人的差异，认真选择，不能按照送礼习俗，胡乱的选择，只买贵的，不买对的。