良好目标的设定

20181126/豆艳  分享67天设定良好目标的定义包括:①目标是对当事人具有建设性、重要性、吸引力的，是符合当事人价值观与得到其认同的，是可能性高，但有些难度的。②目标是可具体观察评量、清楚明确的、可反应改变讯号的、具有人际互动情境以及行为动态历程化细节描述的。③目标是句人际互动情境及行为动态历程化细节描述的。④目标是在当事人控制内，合于现实.实际可行，符合成本效益的、可以承担的。最重要的是立即可行的小目标。