1.
娜娜在晚上十一点还郁郁倾诉说自己常常失眠，状态糟糕的时候，我知道困扰她的心理魔怔还是没有解决。
照常人看来，姑娘年纪轻轻，已经考上中科院的博士，博一上上课，做做实验，也很快适应实验室节奏，计划着毕业后去一家高校当老师。这样岁月静好已经是挺好的了。
可是入校半年多了，她依然诉苦说自己如何做不好，别人如何好，某个师姐有始于高中的完美感情，某个师妹实验能力比她强......总之是自己糟糕极了。困在这反复苛责的魔咒里，如惊弓之鸟，夜不能寐。
2.
我也时常责怪自己事事不如人，自卑的不行。长得不好看，眼睛不大，脸却大，牙齿不齐，腿也不长，总觉得这对爱美的女生来说，简直就是心理灾难。从知道美开始，就艳羡着大眼睛和大长腿。为此觉得自己不堪入目很久。
这样的结果就是导致非常不自信，非常需要外界的鼓励和赞美。学生时候，就是靠着不时被朗读的优秀作文和乖觉懂事，支撑着颤巍巍走完。但是自卑的阴影一直如影随形。
直到发生两件事让我发觉再不能如此下去。
3.
一件是在感情上，因为不自信，经常怀疑他为什么喜欢自己，因为自卑，常常胡思乱想他会不会离开自己。这是非常折磨人的咬噬，惶惶不能享受恋爱的样子，导致矫情的“作”频率更高，真的更会摧毁感情。
另一件是在公司，初入工作，凭一个稿件入了领导法眼，刚开始领导有挺多鼓励和肯定，向同事介绍我的时候，夸我是理科研究生，稿件又写的好。每当这时，我总是连连说哪里，不是表现谦虚，而是真的自愧担当不了而惶恐退怯。几次下来，领导也失望而不再如此了。
接下来的日子，好像恢复平静，却自卑暗涌，有丁点不满意的事儿，就否定自己，怪自己无能，懊恼不已。做事就更分心。
4.
为了不这样恶性循环，及时止损，我开始反思。我是太希望自己完美，太羡慕别人了，事事只看到别人的长处，又拿来对比自己的短处，让自己惭愧。而每个人都有自己特点啊，天生的外貌不好更改，但还可以扬长避短，让自己努力变好。
于是我列出清单，长得不好看，还能学习化妆，看起来更舒服一些；腿不长，那就保持苗条，玲珑小巧也是特点；工作上写稿是必须，那就踏实多写多练；为人处事不会，那就低调观察，学习揣摩；喜欢读书就坚持读下去，假以时日也能养成读书人的恬静气质。只要是在充电，是在进步，何来那么多时间惶恐？
我还处在这样调整的历程中，这也是学会接纳不完美，接纳自己的过程。在这个阶段，我学着客观评估自己，不过分苛责，不情绪泛滥，只是努力做事，让自己在进步中变得有所擅长，那也就慢慢有自信了。
