你是否也在过着与我同样的生活——朝九晚六，下班聚餐，晚上九、十点回到家后躺在床上开始刷手机，快到十二点的时候放下手机决定睡觉，辗转到凌晨两三点却还没有睡着…
被子已经掖好，台灯也已经熄掉，而我的大脑却在经历一场风暴——明天上午例会需要做的分享还没有准备好；下午从总公司来检查的领导会抽到我吗？今天聚餐的时候XX说的那句话是什么意思？这个月的工资能发多少？如果我再攒个几年能不能买辆越野车？是去西藏还是去云南？万一有高原反应怎么办？
这场头脑风暴的结果，就是第二天精神萎靡，顶着两个黑眼圈工作，战战兢兢地面对领导的检查…事实上，深夜几个小时的精神蹦迪除了给我带来了疲劳，什么作用也没有。
罗素认为，疲劳分很多种，单纯的身体疲劳，只要不过度，往往可以带来幸福感。比如运动之后的疲劳让人呼呼大睡，劳作之后的疲劳让人胃口大开。但如果疲劳过度，就会是一种严重的伤害。
现如今，神经性疲劳是最严重的疲劳。大多数现代人过的是心神不宁的生活，他们很难控制自己的思维。即使面对的是无能为力的事情，他们仍然不能停止思考。他们带着工作上的烦恼睡觉，在本该养足精神去应对明天难题的夜里，反复忧虑着心中的问题却又无计可施。
研究表明，大脑虽然只占人体2％的重量，却要消耗高达20％的身体能量。因此过度用脑是造成神经性疲劳的重要原因。
很多成功人士的共性就是无时无刻不在的危机感，唯恐被替代，所以时时刻刻保持紧绷状态，不容许自己不再进步。因此他们经常感到焦虑，无法真正获得身心放松的愉悦。
要想提升幸福感，提高效率，就需要培养一种有条理的思维，在合适的时间充分地思考一件事，而不是在所有时间里断断续续地思考这件事。在“想也没有用”的时刻，放弃胡思乱想，不要徒增烦恼；而在需要处理这件事的时候，集中精力去思考。
疲劳产生的一个常见原因是贪恋兴奋。刺激带来的乐趣并非通往幸福之路。短暂的兴奋过后是无尽的疲劳。明智的人唯一能做的是约束自身，培养良好的习惯和乐趣，不让短暂的欢愉损害健康或者干扰工作。
希望这篇文章能帮助你缓解精神的疲惫，逐渐拥有真正的幸福！
