大家好，我是知行合一，又跟大家见面了。这周二，番号教练问我，“距离你上次不讲就出局分享才两周，要不要沉淀一个月，积累一些事情，更有感触后再来分享，还是本次来参加分享？”遇到这种情况，您会怎么选？
您可能会说，“唉!不行就别讲了，每次都分享，老生常谈，哪有这么多需要分享的东西，如果讲不好，以前成功的分享形象可能就没了。”接受之前，我就有这样的想法。
但我的选择是继续分享，我也相信，“一定会有东西分享给大家的”。于是，又一次把背包扔过墙的举动，促成了今天的分享——《口才练习微习惯 撬动人生大改变》。
近十个月的持续的练习口才这个微小的习惯，给我带来的不仅仅是嘴皮子上的改变，而是，通过口才给我带来了巨大的复合效应，撬动我的学习、工作、家庭关系全方位改变。
首先，学习工作效率更高了。以前，不管是工作还是学习，总是抓不住重点，在细支末节上用力过多，看的挺努力，进步没多大。比如，以前准备一篇演讲稿，总是东拼西凑大杂烩，没有任何的章法，观点，例子，结构都是用别人的，演讲之前，还要把稿子逐字逐句背下来，反复练习N多遍，费了九牛二虎之力，讲的时侯经常忘词，为了提振士气，鼓励自己，总是一个劲的瞎喊，以为那个叫演讲的激情。经过刻意练习口才之后，才知道那是天大的误区，现在，学习记事牢记三幕法，五要素；开会发言写文章牢记结构思考要求，明确主题搭框架，换位思考看场合，用户思维举例子，学习领会能力和动员引导能力明显增强。
其次，家庭上幸福美满了。以前，在夫妻相处时总是争个理，并且得理不饶人，十分强势，导致婚姻关系几乎破裂。前几天，我老婆给我谈心，说：“我发现你练口才之后，就跟变了个人似的，想给你吵架都吵不来，而且还越来越懂我了。”老婆说的对，持续练口才，让我不仅懂得了如何说，更重要的是懂得了如何听，不仅听内容，更重要的是觉察情绪。比如，现在，我的工作仍然很忙，天天加班加点，把家当成旅馆，回家之后，老婆也会偶尔唠叨埋怨。我的做法是换位思考，认真的体会对方的情绪和假设，把唠叨和埋怨当成爱的“作料”，不与其正面交锋，由以前的彼此伤害，变成了彼此相爱，夫妻和谐了，孩子不用饱受战乱之苦，家庭自然也就和谐美满了。
第三，思考上得到升华。以前，我对读过的书，发生的事，只是常规的就事论事，不会举一反三，现在，通过持续的参加不讲就出局的训练，我对工作和生活中的每件小事都做到提炼主题，结构思考，分享输出。比如，通过做饭蒸蛋羹的小事，得出“做事不能急于求成；人生要把握度的主题”，并在直播间进行了分享。又如，对当了领导之后锁事缠身的状态进行了认真思考，得出了“划分问题界限，管好自己的问题，引导别人管好他们的问题”的感悟，改变了因为大包大揽，让自己忙得不可开交的状态。
持续口才练习的微习惯，能给我带来那么多的改变，那么，微习惯的坚持是怎么做到的呢？我想主要有三点经验：
一是把习惯当成切入点，而不是终点。怎么解释呢？比如，这次接受3月份的分享，是个切入点，这个举动不难，就是报个名就行了，但是，有了这个举动，因为有时间限制，之后，无论你有多忙，都要抽出时间准备，从而又得到了一次因习惯而成长的机会。
二是再糟糕的坚持，也好于放弃。这里有个故事，给大家分享一下。我在河北摄影家协会学习摄影时，我们的导师把我们分成两组人，我被分到了第一组，老师要求我们随便拍；第二组，老师要求他们把每个图片都拍成精品。三天之后，我们第一组两人共拍出了6幅精品；二组因为一直在条策划怎么拍出精品，最终一张精品也也没拍出来。这个故事的道理就是我们口才界倡导的“完成比完美更重要”的理念，如果总想着怎么练习口才，而不去行动的话，再缜密的策划也是纸上谈兵。
三是习惯坚持是持续向上的过程。我们所讲的习惯是刻意练习的过程，习惯养成要不断增加难度，一项技能持续成了习惯就不费劲了，我们需要的是不断挑战舒适区，找到专注心流的状态，让习惯不断升级。
口才练习微习惯，助我人生大改变。今后，我将持续地升级口才微习惯，增强觉察思考能力，从核心信念方面对工作和生活进行深度挖掘，每天坚持“深入浅出，大道至简”的分享输出，让练习口才这个微习惯产生更大的复合效应。
