说起心灵成长这条道路，我很感谢在2013年的时候我的培训机构的老板带着我走进了第一堂心理学的课堂。我感觉他就像打开了我人生的另外一扇窗， 让我可以，更好地去认识我自己。

大胆勇敢的去表达自己的情绪，而不是情绪的去表达。

         这是我在课堂学习中学到的很重要的一个观点。往往我们在与人沟通的时候，在处理问题的，总是忍不住的会切陷到情绪里面。一是我们会有争吵，会有难过，可是问题并没有解决，而且有可能会越来越糟，在心里学的课堂上，我认识到真正的沟通就是真实的表达自己，也包括自己的情绪，但是不要带着情绪去表达。当当朋友说了一句话，让我们很难过的时候，我们可以很诚恳，很真诚的对他说你刚刚说了一句话让我有什么样一个不舒服的感受，我会把这个事情告诉你。当孩子犯了一个错误的时候，我们不是在情绪面面对孩子，大吵大闹，甚至大打出手，而是很严肃的告诉孩子，你犯了一个什么样的错误，这个错误会有什么样的后果，妈妈非常生气。如果在生活中，在沟通中，在处理问题的时候能有这样一个态度和想法，是非常明智的。

外面没有别人，只有你自己

            这个观点就告诉我们，其实我们与整个世界的关系就是我们和我们自己的关系。整个世界就是一面镜子，照出的是我们自己的内心世界。我想大家应该听说过一句话，那就是心中有佛，看谁都是佛，当我们看到一个我们很喜欢的人，只能说明这个人身上的一些优点，我们自己身上也有，然后，正因为如此，我们才能看的见。当我们看到一个人的身上有些缺点，我们特别看不惯，看不顺的时候，其实正说明我们内心也有这样的一些行为，一些种子。所以说，当我们有冲突，有矛盾时候，我们的眼光要向内求，向内去分析自己看待自己。

我们要全然的去接纳，只有这样我们才能更有力量！

    这个观念是什么意思呢？就比如说，当我们面对这个世界的时候，它被划分成了abc三块儿。a区域是我们很喜欢接受度很高的区域， 而b和c是我们很不喜欢的区域，如果我们很喜欢a区域而去抗拒批判b和c的话，我们每个人的能量都是有限的，那么我们就会在对b和c的抗拒上下我们太多的能量，导致我们的人生的力量不够聚焦，最终影响的是我们生活的一个能量和频率。但如果我们能够喜欢a区域，但是同时对bc区域能够有个很好的接纳的话，我们甚至，偶尔也会去尝试一下b和c的话，那么我们人生就会有一个很广阔的天地，整个世界都荟融合成一个整体，更好的去提升我们的能量和频率，让我们能够更好的去生活更好的去选择，而不会有负担。（不知道这样表述清楚了没有）

给大家推荐几本看完了的书，我在后期的文章中会有选择性的写书评。

1.张德芬的五部曲《遇见未知的自己》《重遇未知的自己》《遇见心想事成的自己》《》《舍得让爱的人受苦》

2.《水知道答案》

3.《宽恕就是爱》3本

（未完待续）

（我准备周末好好的来整理和完善本周的内容，明天有一整天的培训，晚上去见一个很重要的客户，要先睡觉了。当然，还是喝拖延有关）