1.安静听第一遍焦虑城市时，我觉得这首歌不好听，很想停下来，可是为了完成作业我还是坚持了，听第二遍，双手甩动，每当歌曲到达高潮吉他摇滚弹奏处，我发现那个音调不断推进听了很爽，自己手上好像也有把吉他，手在上面尽情甩动很舒服，感觉我在甩掉些什么一样，很轻松，这首歌也变得不错起来了，歌词重复着“我不想我不想”好似我自己也在对自己说，我不想成为懒惰无知的人，我要好好学习积极向上！
2.用手推开紧皱的眉头，酸酸的好舒服，对自己说：我看见我的焦虑了，我理解我的焦虑是有需要，我接纳我的焦虑是一个提醒。
我突然觉得，其实有焦虑是件好事，因为自己在焦虑某件事，所以自己才会不断的提醒自己应该怎样做才是好的，正是因为不想让自己变成自己讨厌的样子或是陷入一种恶性循环中，所以才会焦虑，进而寻找解决办法。
