每日所思

清晨六问

我今天的目标是什么？

我的核心大目标是什么？

我今天最重要的三件事是什么？

我今天准备学到那些新东西？

我今天准备在那些方面进步一点点？

我今天如何更快乐些？

晚上冥想

夜晚六思

我今天是否完成了小目标？

我今天是否拉近了大目标？

我今天又学到了什么？

我今天在哪些方面还做得不够好？

我如何才能做得更好？

我明天的目标是什么？

每日结束前问自己做对了什么，做错了什么。

每日保留一小时做计划，沉思，冥想。

每日花十五分钟想象自己达成目标后的情景。告诉自己我能，我行，我要，我愿意。