有时总在想人的情绪是不是和睡眠一样，醒来太久就会困，睡的太久就会醒来。所以悲观和乐观的情绪也是这样不断交织着。明显感觉到自己会在某些时候特别悲观，感觉天地万物都激发不了我的兴趣，就连平时喜欢吃的东西也会感觉索然无味。但认真剖析一下心里路程也会发现一些原因。
1、以己之短来比人之长，挫败感让人悲观。
最近看到大学同学发的简书，对她自己的生活工作状态和以后的5年目标做了一个很好的总结和展望。自己的心里开始不平衡了，和人家相比我自己的生活简直是一地鸡毛啊，悲观情绪开始发酵并蔓延。但实际上呢，每个人的生活工作环境不同，如果从硬性指标上看基本没有可比性，人家的职称啊论文啊于我而言就像外太空的事物。而我自己的英语学习，阅读量的提高不是已经高出别人许多了吗，只要每一天能够比昨天有一点点进步就够了，何必那么较真呢。
2、太心急太热切追求进度，没达预期让人悲观。
生活节奏快和生活压力大的双重碾压，让很多人产生了焦虑感。有个亲戚年近花甲的时候，位居著名银行高管职位，拿着让人羡慕的高薪厚禄，有次吃饭的时候聊天得知他很久没有睡过好觉了，这让我大吃一惊，平时看来很乐观开朗的他因为自己即将退休，儿子没找到稳定工作，大龄女儿没有男朋友而焦虑到无法安稳睡眠。原来家家都有自己的经要念，别人很难明了个中滋味。
3、基本的生理反应让悲观和乐观交替。
就像女人的身体每个月都有那么几天生理期一样，荷尔蒙会影响到我们的情绪，所以有时悲观来的莫名其妙走的悄无声息，但下一个轮回依旧会在某一个未知的时刻到来。
所以，当悲观来的时候，我们要多想想好的事情，譬如自己的长处，自己的既得幸福，已经拥有的种种。让思想上的奥特曼打败悲观这个小怪兽。或者找身边人倾诉倾诉，用太极拳把悲观这团乌云打出去，让乐观的情绪常驻。
