2024-04-06 16:39:36 星期六 多云
1.早起熬粥，然后再加工……皮蛋瘦肉粥😊为了一碗粥我也挺拼的。
2.定个小蛋糕🎂给妹妹一个简单的生日仪式，我也在慢慢地学着用心生活，关爱身边最熟悉的人。
3.再做一顿午餐，把剩下的食材，拼拼凑凑的整几个菜🤗老妹笑说没吃完的你都带回去……那就看我七十二变
4.当事情发生时，情绪还是蹭蹭蹭地上来了……心里清楚的知道第一句不能那么说😔但还是说出口了，清楚看到自己情绪背后的需求。然后，尽可能的闭上嘴不说，因为多说都是情绪。
5.节假日出门真的除了挤还是挤，各种排队等待😏好在有座位，晃晃悠悠也就到了。
6.出站换乘地铁，发现楼梯口的位置总是最挤的，多走几步到车头或车尾，会发现明显空很多😉别看到眼前的机会，其实多走点路甚至弯路，只要不放弃，还是会有机会。
觉察反思
01
场景一
到达火车站发现进站口被拉长了，那真是九九八十一弯还要加十个弯，关键还全是人。
再看看一旁的美阳阳，低头边看手机边走路。（说是在做要紧的事）
我开始有点焦虑了，这都什么时候了，还有20分钟就要发车了，难道不是这个更重要么？
有点生气，不管她，我自己先走（而她还是不紧不慢看着手机往前走）
02
场景二
我先检票进站了，左等右等没看到她进来，以为自己眼神不好，没看到她进站，打算到检票口找她。
上楼准备主动给她打个电话，这才发现五分钟前，她发我消息（老妈我买成昨天的票了，你先回去吧）
那瞬间脑袋嗡嗡的，心里一团火（马上想，她可真淡定，也不打电话，还发信息，做点事情真是太不靠谱了）
然后，又告诉自己，不能慌，不能急，先想想我接下来要做什么？
首先，确定的是我不能先回去，得陪她一起处理好这事。
然后，打电话她，准备怎么办。
最后，再改签我自己的车票。
03
场景三
打电话之前，告诉自己不能发火，发火解决不了问题。可事实就是很恼火，有点管不住了，于是当接通那一刻：“你可真行呀……”完全都没有顾及她当下的感受和情绪（我想她自己也很难过吧，也有点心烦吧）
最后，补到一张票，时间长了点，但好在能晚上赶回学校。
看到自己还有提升空间，从知道到做到，真是不是那么容易。
同时，我也能清楚的知道自己在做什么，发了脾气，带着情绪处理了问题。
最后，在这个事情中没有纠结太久，也感谢这样的事情发生，对我和她都是一次很好的“教育”，彼些看到自己的“问题”。
