行为：打岔
感受：孤独、焦虑、悲伤、空虚的、害怕、困惑、敏感
观念：事情一定要掌控在自己手中否则就会害怕，不能把自己内心真正的情绪显露出来，否则会不安全
期待：别人能包容、理解自己，期待自己能与别人连接
渴望：价值感、安全感、归属感
行为：指责
感受：愤怒、挫败、不满、不信任、被压抑的受伤、害怕失去控制、孤单
观念：都是别人的错，我完全没错
期待：期待别人能满足自己指责背后的需求
渴望：价值感、安全感、被信任、被肯定
行为：讨好
感受：受伤、悲伤、焦虑、不满、被压抑的愤怒、忧郁、恐慌
观念：我不值得被爱。没有了你，我就一文不值。
期待：被别人喜欢
渴望：价值感、安全感、被认可、被看见
行为：超理智
感受：敏感、孤独、空虚、脆弱、恐惧
观念：逻辑而客观的陈述事实，人一定要讲逻辑
期待：别人能接纳自己的建议，认同自己的逻辑
渴望：价值感、安全感、被认同
