这一周因为工作室的一些事情，时间过得有些凌乱有些慌张。规律过后，有点不适应这种混乱的节奏，晨练的时间被打乱，做饭的时间被打乱，吃饭的时间也有点乱，今天终于有了完整的时间，坐在电脑前，展示一下四月中第二周的小确幸。
早餐
冲泡椰子粉一杯（之前买食材送的）
鸡蛋两颗
水煮虾（那天犯二，解冻之后直接就煮了，忘挑虾线，吃的时候十分不愉快）
素炒荷兰豆
1-提前改刀切好，焯过之后过凉水
2-少许橄榄油，葱、姜末（老妈说葱和蒜一起吃不好，具体原因忘了，自此再没葱蒜一同出现过），半勺盐，生抽，十三香，翻炒一会儿起锅（已经焯过，易熟）
沙拉
鹰嘴豆（提前一晚泡好，我是之前泡了好多，留着备用，做之前水煮10min左右）、红椒切小块（维C含量比西红柿还高）、黄瓜切丁、手撕生菜、超市买好的蔬菜沙拉含玉米粒，青豆，胡萝卜
配料-小半勺盐、生抽、少许醋、苹果醋
午餐
早餐同款沙拉
西兰花胡萝卜炒鸡胸
1-鸡胸前一晚用料酒生抽腌制，料酒稍多，没过肉量即可
2-西兰花、胡萝卜提前一晚改刀，早上直接焯半熟过水
3-热锅，少许橄榄油，姜末、蒜末，先放入鸡肉，加一丢丢十三香，快熟时倒入滤过水的西兰花和胡萝卜，再加入一丢丢十三香，少许生抽，多半勺盐，起锅
（盐和酱油等调料过早放入虽入味，但是对身体不好，所以我向来都是快起锅的时候放调料）
午餐
（那个两份米，不要误会哈，帮工作室同事带的，来个吐舌头的表情吧）
杂粮米
一半大米、糙米、荞麦、黑米、红豆（提前一晚泡好）
早上蒸好的南瓜
青椒炒肉丝
1-鸡脯肉改刀切丝，青椒改刀切丝
2-橄榄油少许，葱末，姜末，放入鸡丝，倒少许料酒，加一丢丢十三香，快速翻炒，放入青椒丝，加半勺盐，生抽 起锅
沙拉
1-鹰嘴豆，蔬菜沙拉（超市买），紫甘蓝切丝，青红椒切丝
2-配料：一勺盐，醋，苹果醋少许，生抽
这周先上这三份，其余的木有留下遗照，嘿嘿
